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Ratgeber

Elfmeterschießen-Regeln

Ein Elfmeterschießen, in den Regeln „Schüsse von der Strafstoßmarke“ genannt, entscheidet ein K.-o.-Spiel, das nach der regulären Spielzeit (und der Verlängerung, falls gespielt) noch unentschieden ist. Das sind die Regeln aus dem Regelwerk und was man mit ABBA und Sudden Death meint.

Von Squadcard. Zuletzt aktualisiert am .

Kurz gesagt

  • Jede Mannschaft schießt fünfmal, abwechselnd.
  • Kann eine Mannschaft nicht mehr aufholen, endet das Schießen vorzeitig.
  • Steht es nach je fünf Schüssen noch unentschieden, geht es in die Entscheidung: je ein Schuss, bis einer trifft und der andere nicht.
  • Nur Spieler, die am Ende auf dem Platz stehen, dürfen schießen, und beide Mannschaften müssen gleich viele haben.
  • ABBA war ein Test, bei dem sich änderte, welches Team in jedem Paar zuerst schießt; das Regelwerk sagt weiterhin, dass abwechselnd geschossen wird.

So läuft ein Elfmeterschießen

  • Je fünf: Beide Mannschaften schießen fünfmal, abwechselnd.
  • Vorzeitiges Ende: Hat eine Mannschaft mehr Tore erzielt, als die andere mit allen verbleibenden Schüssen erreichen könnte, ist es vorbei.
  • Sudden Death: Steht es nach je fünf Schüssen unentschieden, geht es weiter, je einer, bis eine Mannschaft bei gleicher Schusszahl ein Tor mehr erzielt hat als die andere.
  • Wer schießen darf: nur Spieler, die am Spielende auf dem Platz stehen oder vorübergehend draußen sind.
  • Gleiche Anzahl: Eine Mannschaft mit mehr schussberechtigten Spielern muss einige herausnehmen, um gleichzuziehen, und dem Schiedsrichter sagen, wen.
  • Torhüter: Jeder schussberechtigte Spieler kann mit dem Torwart tauschen, und ein verletzter Torwart kann ersetzt werden.

Was ABBA bedeutet

In der normalen Reihenfolge schießt Team A in jedem Paar zuerst: A B, A B, A B. ABBA vertauscht in jedem Paar, wer beginnt: A B, B A, A B, B A. Die Idee war laut der Beschreibung der UEFA zum Test, den Vorteil zu nehmen, immer zuerst zu schießen. Getestet wurde es 2017 bei der U17-Endrunde der UEFA. Das heutige Regelwerk sagt weiterhin nur, dass die Schüsse abwechselnd ausgeführt werden.

Elfmeter in euren eigenen Spielen

In einem Turnier unter Freunden hält es die Sache am Laufen, je drei Schüsse zu schießen und dann Sudden Death. Der Turniergenerator übernimmt die K.-o.-Runde, und wenn du lieber auf dem Handy gegen einen Torwart üben willst, gibt es täglich ein Elfmeterschießen-Spiel.

Heutige Elfmeter schießen

Fragen

Wie viele Elfmeter werden im Elfmeterschießen geschossen?

Fünf pro Mannschaft, abwechselnd. Steht es dann noch unentschieden, geht es mit Sudden Death weiter, je ein Schuss.

Was ist Sudden Death beim Elfmeterschießen?

Steht es nach je fünf Schüssen unentschieden, schießt jede Mannschaft einen weiteren Schuss nach dem anderen, bis eine Mannschaft bei gleicher Schusszahl mehr Tore erzielt hat als die andere.

Was ist das ABBA-Elfmetersystem?

Eine Reihenfolge, bei der die zuerst schießende Mannschaft in jedem Paar wechselt (A B, B A, A B …). Sie wurde 2017 bei der U17-Endrunde der UEFA getestet; das Regelwerk sagt weiterhin, dass abwechselnd geschossen wird.

Darf ein Ersatzspieler im Elfmeterschießen schießen?

Nein, nur Spieler, die am Spielende auf dem Platz stehen oder vorübergehend draußen sind. Die Ausnahme ist ein Ersatzspieler, der einen verletzten Torwart ersetzt.

Quellen (geprüft am 15. Oktober 2026)