Regole del calcetto

Il calcetto (calcio a 5) non ha un regolamento unico: ogni campionato e ogni centro sportivo ha il suo. Queste sono le regole usate dalla maggior parte delle partite, dalle serate di campionato alla partitella tra amici, e quelle su cui conviene mettersi d'accordo prima del fischio d'inizio.

A cura di Squadcard. Ultimo aggiornamento: 29 ottobre 2026.

In breve

Cinque contro cinque, di solito un portiere e quattro giocatori di movimento: dieci per una partita al completo, con cambi volanti.
Quasi sempre niente fuorigioco, e la maggior parte dei campionati e dei centri vieta le scivolate.
In molte partite la palla non può superare l'altezza della testa e i giocatori di movimento restano fuori dall'area del portiere.
Nei campi recintati e al coperto la palla si rimette in gioco con un calcio dal fallo laterale, non con le mani.
Non esiste un regolamento unico: ogni campionato e ogni centro ha il suo, quindi mettetevi d'accordo prima del fischio d'inizio.

Squadre e cambi

Cinque giocatori per squadra, di solito un portiere e quattro di movimento, quindi dieci per una partita al completo. I cambi sono volanti: chiunque può entrare o uscire in qualsiasi momento, quante volte vuole, quindi 11 o 12 giocatori funzionano bene.

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Le regole che si usano nella maggior parte dei calcetti

Sono regole comuni, ma campionati e centri cambiano, quindi controlla le tue. Anche i campi cambiano: la guida sulle misure del campo da calcetto riporta le misure della FA e tutte le segnature.

Niente fuorigioco: il calcetto si gioca quasi sempre senza.
Altezza della testa: molti campionati non permettono alla palla di superare l'altezza della testa, con punizione per gli avversari se succede.
L'area del portiere: in molte partite i giocatori di movimento non possono entrare in area, e spesso il portiere non può uscirne.
Rimessa con i piedi, non con le mani: nei campi recintati e al coperto la palla si rimette in gioco con un calcio dal fallo laterale.
Niente scivolate: la maggior parte dei campionati e dei centri le vieta e, sul sintetico, è per le ginocchia di tutti.
Retropassaggi e lanci: alcuni campionati vietano al portiere di prendere con le mani un retropassaggio o di lanciare la palla oltre la metà campo.

Falli e punizioni

I falli danno una punizione agli avversari, indiretta in molti campionati. In una partita tra amici non c'è l'arbitro, quindi di solito è il giocatore che subisce il fallo a segnalarlo e nessuno discute a lungo.

Portiere a rotazione e portiere fisso

In moltissime partite tra amici non c'è un portiere fisso. C'è chi gioca con la regola che chi è più arretrato può usare le mani in area. Oppure tutti fanno a turno in porta, cambiando dopo ogni gol o ogni pochi minuti. Decidete quale prima del fischio d'inizio.

Mettetevi d'accordo una volta, poi giocate

La regola migliore è quella decisa prima del primo gol. Scegli le tue risposte all'elenco qui sopra, pubblicale una volta sola nella chat del gruppo e le discussioni finiscono.

Poi fai squadre equilibrate con il generatore di squadre per il calcetto, oppure lascia che Squadcard le faccia ogni settimana partendo dai voti che gli amici si danno dopo la partita. Giocate ogni settimana? Guarda come organizzare un calcetto settimanale e, per vincerne di più, la guida alla tattica nel calcetto.

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Domande

Quanti giocatori ci sono nel calcetto?

Cinque per squadra, di solito un portiere e quattro di movimento: dieci per una partita al completo, più gli eventuali cambi volanti.

C'è il fuorigioco nel calcetto?

Quasi mai. Il calcetto si gioca senza fuorigioco in quasi tutti i campionati e in quasi tutte le partite tra amici.

Cos'è la regola dell'altezza della testa nel calcetto?

In molti campionati la palla non può superare l'altezza della testa. Se succede, gli avversari hanno una punizione. Le partite tra amici spesso si danno una versione propria.

Si può entrare in area nel calcetto?

In molte partite no: in area può stare solo il portiere. In altre si gioca come una normale area di rigore, quindi mettetevi d'accordo prima del fischio d'inizio.

Il portiere può prendere con le mani un retropassaggio nel calcetto?

Dipende dal campionato. Alcuni vietano al portiere di prendere con le mani un passaggio volontario di un compagno fatto con il piede, come nel calcio a 11; moltissime partite tra amici lo permettono. Mettetevi d'accordo prima del fischio d'inizio.

Si possono fare scivolate nel calcetto?

Di solito no. La maggior parte dei campionati e dei centri vieta le scivolate e, sul sintetico, è più sicuro per tutti restare in piedi.

Quanto dura una partita di calcetto?

Non c'è una durata fissa: ogni campionato decide la sua, di solito due tempi brevi che stanno in una prenotazione del campo di meno di un'ora. Una partita tra amici di norma dura quanto la prenotazione, spesso un'ora, con un rapido cambio di campo o senza.