Regler for 5er-fotball

5er har ingen enkelt regelbok: hver serie og hvert anlegg setter sine egne. Dette er reglene de fleste kamper bruker, fra seriekvelder til en kompiskamp, og de som er verdt å bli enige om før avspark.

Av Squadcard. Sist oppdatert 29. oktober 2026.

Kort fortalt

Fem mot fem, vanligvis en keeper og fire utespillere: ti til en full kamp, med rullerende bytter.
Nesten alltid ingen offside, og de fleste serier og anlegg forbyr glidetakling.
Mange kamper hindrer ballen i å gå over hodehøyde og holder utespillere utenfor keeperfeltet.
På bur- og innendørsbaner sparkes ballen inn fra siden, ikke kastes.
Det finnes ingen enkelt regelbok: hver serie og hvert anlegg setter sine egne, så bli enige om deres før avspark.

Lag og bytter

Fem spillere per lag, vanligvis en keeper og fire utespillere, altså ti til en full kamp. Bytter er rullerende: hvem som helst kan bytte inn eller ut når som helst, så ofte dere vil, så 11 eller 12 spillere fungerer bra.

Sett jevne 5er-lag

Reglene de fleste 5er-kamper spiller

Disse er vanlige, men serier og anlegg varierer, så sjekk deres. Baner varierer også: guiden til banestørrelse for 5er har FAs spenn og alle markeringer.

Ingen offside: 5er spilles nesten alltid uten.
Hodehøyde: mange serier hindrer ballen i å gå over hodehøyde, med frispark til det andre laget hvis den gjør det.
Keeperfeltet: i mange kamper kan ikke utespillere gå inn i feltet, og ofte kan ikke keeperen forlate det.
Innspark, ikke innkast: på bur- og innendørsbaner sparkes ballen inn fra siden.
Ingen glidetakling: de fleste serier og anlegg forbyr dem, og på kunstgress er det for alles knær.
Tilbakespill og kast: noen serier hindrer keeperen i å ta opp et tilbakespill, eller kaste ballen over midtlinja.

Frispark

Regelbrudd gir frispark til det andre laget, et indirekte i mange serier. I en kompiskamp er det ingen dommer, så den vanlige regelen er at spilleren som ble felt roper det, og ingen krangler lenge.

Flygende keeper og roterende keepere

Mange kompiskamper har ikke en fast keeper. Med flygende keeper får den som er lengst bak bruke hendene i feltet. Eller så bytter alle på tur å stå i mål, og bytter etter hvert mål eller hvert par minutter. Bli enige om hvilket før avspark.

Bli enige én gang, spill så

Den beste regelen er den som er avtalt før første mål. Velg svarene dine på listen ovenfor, legg dem ut i gruppechatten én gang, så slutter krangelen.

Gjør så lagene jevne med lagdeleren for 5er, eller la Squadcard sette dem hver uke ut fra karakterer kompisene dine gir hverandre etter kampen. Driver du kampen hver uke? Se slik organiserer du en ukentlig 5er, og for å vinne flere, taktikk i 5er.

Start en gjeng

Spørsmål

Hvor mange spillere er det i 5er?

Fem per lag, vanligvis en keeper og fire utespillere: ti til en full kamp, pluss eventuelle rullerende innbyttere.

Er det offside i 5er?

Nesten aldri. 5er spilles uten offside i nesten alle serier og kompiskamper.

Hva er hodehøyde-regelen i 5er?

I mange serier kan ikke ballen gå over hodehøyde. Hvis den gjør det, får det andre laget et frispark. Kompiskamper blir ofte enige om sin egen versjon.

Kan man gå inn i feltet i 5er?

I mange kamper nei: bare keeperen får være i feltet. Noen kamper spiller det som et vanlig straffefelt, så bli enige om det før avspark.

Kan keeperen ta opp et tilbakespill i 5er?

Det avhenger av serien. Noen hindrer keeperen i å håndtere et bevisst spill fra en lagkamerats fot, som i 11er; mange kompiskamper tillater det. Bli enige om det før avspark.

Kan man glidetakle i 5er?

Vanligvis ikke. De fleste serier og anlegg forbyr glidetakling, og på kunstgress er det tryggere for alle å bli stående.

Hvor lang er en 5er-kamp?

Det er ingen fast lengde: hver serie setter sin egen, vanligvis to korte omganger som får plass i en banebooking på under en time. En kompiskamp spiller normalt den bookede tiden, ofte en time, med et raskt sidebytte eller ingen.