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Guias

A regra da mão na bola, explicada

Nem todo toque no braço é mão na bola. As Regras do Jogo punem o toque deliberado e o braço que deixa o corpo maior do que o normal, e são rígidas com gol feito com a mão. Aqui está a regra em palavras simples.

Por Squadcard. Atualizado em .

Resumindo

  • O braço começa na parte de baixo da axila, então o ombro não faz parte dele.
  • É mão na bola se você toca a bola de propósito com a mão ou o braço, ou se o braço deixou seu corpo anormalmente maior.
  • Gol marcado direto com a mão ou o braço não vale, mesmo sem querer.
  • Nem todo toque no braço é infração: a bola que bate num braço em posição natural não é mão na bola.

Onde o braço começa

Para efeito de mão na bola, o limite superior do braço fica na parte de baixo da axila. Ou seja, bola no ombro está liberada, e gol marcado com o ombro vale.

Quando é mão na bola

  • Deliberado: mexer a mão ou o braço em direção à bola, ou esticar o braço para tocar nela.
  • Corpo anormalmente maior: a bola bate numa mão ou num braço que deixou o corpo maior, numa posição que o movimento do jogador não explica.
  • Gol: o jogador marca direto com a mão ou o braço, mesmo sem querer, ou logo depois de a bola ter tocado neles.

Quando não é

Bola que bate num braço em posição natural, perto do corpo ou explicada pelo movimento, não é mão na bola. Também não é quando a bola sai da sua cabeça ou do seu pé e bate no braço, se o braço não estava deixando você maior. E o gol de um companheiro depois de um toque acidental no seu braço mais cedo na jogada também vale: só a mão de quem marca conta para essa regra.

O goleiro

Dentro da própria área, o goleiro pode pegar a bola com as mãos, com limites: não pode se o companheiro passou a bola de propósito com o pé para ele nem se veio de um lateral cobrado por um companheiro, e não pode pegar de novo depois de soltá-la antes de mais alguém tocar nela. Nesses casos é tiro livre indireto: veja a regra do recuo para o goleiro e os tiros livres diretos e indiretos. Fora da área, o goleiro é um jogador como outro qualquer.

Na pelada de 5 (fut5) as regras para o goleiro variam muito: muitos locais proíbem os jogadores de linha na área e impedem o goleiro de sair dela. Confira nossas regras do futebol de 5 e combinem tudo antes de começar.

A punição

Mão na bola é falta com tiro livre direto, ou pênalti se for dentro da área do time que defende. Mão deliberada que impede um gol ou uma chance clara de gol é cartão vermelho; a que corta um ataque promissor é cartão amarelo. Mais em regras dos cartões amarelo e vermelho.

Perguntas

Se a bola bater no braço, é mão na bola?

Nem sempre. É mão na bola se o toque foi deliberado ou se o braço deixou o corpo anormalmente maior. Braço em posição natural não é infração.

Bola no ombro é mão na bola?

Não. O braço começa na parte de baixo da axila, então o ombro não faz parte dele.

Gol com a mão sem querer vale?

Não. Gol marcado direto com a mão ou o braço de quem marca, mesmo sem querer, não vale.

O goleiro pode pegar um recuo com a mão?

Não, se o companheiro passou a bola de propósito com o pé ou se veio de um lateral. É tiro livre indireto para o outro time.

Fontes (conferidas em 23 de outubro de 2026)