7人制のフォーメーション

7人制は、キーパーとフィールドプレーヤー6人で、ちゃんとした形を作るのにちょうど良い人数です。ここでは多くの7人制（7対7）チームが使う4つのフォーメーションと、それぞれの得意なこと、選び方を紹介します。

Squadcard編集部。最終更新日 2026年10月7日。

要点

後ろから、キーパーを除いて書きます。つまり2-3-1は、ディフェンダー2人、ミッドフィルダー3人、ストライカー1人です。数字の合計は6になります。

これらはどれも、自分の仲間の名前入りでラインナップビルダーで見られます。7人制を選んで、形をタップしていくだけです。

センターバック2人、中盤の3人、1トップ。サイドのミッドフィルダーが攻めるときは幅を作り、守るときは下がって4バックを形づくります。バランスが良く、誰かがポジションを外れても助けが利きます。

サイドの選手は、サイドのすべてをカバーするので負担が大きい形です。体力のある2人をそこに置き、交代もまずその2人から使いましょう。

後ろに3人、中盤に2人、前に1人。ディフェンダーが1人多いので崩されにくく、3人のうち外側の2人はボールを持って前に出られます。

リスクは、ストライカーが孤立することです。ボールをキープできるフォワードと、その選手を追い越して走る意欲のある中盤の2人がいるときに、一番うまくいきます。

ディフェンダー2人、守備的なミッドフィルダー1人、攻撃的なミッドフィルダー2人、ストライカー1人。中盤では多くの相手より数的優位になり、いつでも近くにパスの選択肢があります。

幅が狭いので、ピッチの両サイドは一番近い人に任されます。速いサイドの選手がいる相手には、攻撃的なミッドフィルダー2人が戻って守る役割も担わなければなりません。

ディフェンダー3人、中盤に1人、前線に2人。2人のストライカーが相手の守備を押し下げ、早い段階で預けられる相手になります。

中盤の1人がカバーする範囲はとても広くなります。走り続けられる選手が1人いるチームに向いていて、点を取りにいくときに切り替える形としても有効です。

ほしい選手ではなく、今いる選手に合わせて形を選びましょう。

仲間内の試合では、どんな形でも力が偏った2チームは直せません。まず7人制チーム分けジェネレーターでチームを均等にしてから、誰がどこをやるかを考えましょう。一般的なルールは7人制ルールガイドに、適したピッチの大きさはピッチサイズガイドにあります。

毎週同じメンバーなら、Squadcardが、試合後に選手同士がつけた採点をもとに、バランスの取れたチームを選びます。

7人制で一番いいフォーメーションは？

多くのチームには2-3-1です。ディフェンダー2人、ミッドフィルダー3人、ストライカー1人。攻撃では幅が作れ、サイドのミッドフィルダーが下がるとボールより後ろに5人います。

7対7の2-3-1とはどういう意味ですか？

後ろから書いて、ディフェンダー2人、ミッドフィルダー3人、ストライカー1人です。キーパーは数えないので、数字の合計は6になります。

7人制で最も守備的なフォーメーションは？

ディフェンダーが3人の3-2-1です。引き換えにストライカーが孤立しやすいので、中盤の2人が前に出てサポートする必要があります。

7人制のポジションには何がありますか？

ゴールキーパー1人とフィールドプレーヤー6人です。2-3-1なら、センターバック2人、左・中央・右のミッドフィルダー、ストライカー1人になります。

7対7は7人制と同じですか？

はい。アメリカやユースのサッカーでは7対7と書くのが一般的で、イギリスやアイルランドでは7-a-sideという呼び方が普通です。