Sisäänheiton säännöt selitettyinä

Sisäänheitto näyttää jalkapallon yksinkertaisimmalta asialta, ja silti se on uudelleenaloitus, jonka ihmiset tekevät useimmin väärin. Tässä mitä pelisäännöt vaativat, mikä on virheellinen heitto ja kysymykset, jotka aloittavat riitoja: voiko siitä tehdä maalin ja voiko olla paitsiossa?

Squadcard. Päivitetty viimeksi 23. lokakuuta 2026.

Lyhyesti

Käänny kentälle päin, pidä osa kummastakin jalasta sivuviivalla tai sen ulkopuolella maassa ja heitä kahdella kädellä takaa ja pään yli.
Heitä paikasta, jossa pallo meni ulos. Jos se otetaan väärin, toinen joukkue saa heiton.
Sisäänheitosta ei voi tehdä maalia suoraan: vastustajan maaliin se on maalipotku, omaan maaliisi kulmapotku.
Sisäänheitosta ei ole paitsiota, ja vastustajien on seistävä vähintään 2 metrin (2 jaardin) päässä.

Miten heität laillisen sisäänheiton

Kun koko pallo ylittää sivuviivan, maassa tai ilmassa, joukkue, joka ei koskenut siihen viimeksi, heittää sisäänheiton. Sillä hetkellä, kun päästät pallon irti:

Käänny kentälle päin.
Pidä osa kummastakin jalasta sivuviivalla tai sen ulkopuolella maassa. Toinen jalka voi olla viivalla; kumpikaan ei voi olla kokonaan kentällä.
Käytä molempia käsiä ja heitä takaa ja pään yli.
Heitä paikasta, jossa pallo poistui kentältä.
Pallo on pelissä, kun se tulee kentälle. Jos se ei koskaan tule, sama joukkue heittää uudelleen samasta paikasta.

Mikä tekee virheellisen heiton

Mikä tahansa näistä antaa heiton toiselle joukkueelle: jalka kokonaan kentällä, yksi käsi tekemässä työn, pallo lähtee pään edestä tai heitto väärästä paikasta. Pallon pudottaminen heittämisen sijaan on myös virheellinen heitto.

Jos kosketat palloa uudelleen ennen kuin toinen pelaaja on koskenut, se on epäsuora vapaapotku toiselle puolelle. Pallon heittäminen vastustajaan voittaaksesi sen takaisin on sallittua, kunhan se ei ole huolimatonta, piittaamatonta tai liiallisella voimalla.

Maalit, paitsio ja etäisyys

Maalin tekeminen: ei suoraan heitosta. Jos se menee vastustajan maaliin kosketuksetta, se on maalipotku; omaan maaliisi, kulmapotku toiselle joukkueelle.
Paitsio: et voi olla paitsiossa, kun saat pallon suoraan sisäänheitosta.
Etäisyys: vastustajien on oltava vähintään 2 metrin (2 jaardin) päässä paikasta, jossa heitto otetaan. Lähempänä seisominen tai heittäjän häiritseminen hyppimällä on varoitus.
Maalivahdit: maalivahti ei saa käsitellä palloa, jonka joukkuetoveri heitti suoraan hänelle. Se on takaisinsyöttösääntö.
Uutta kaudelle 2026/27: jos joukkue kestää liian kauan, erotuomari laskee viisi sekuntia, ja jos heittoa ei ole otettu siihen mennessä, se menee toiselle joukkueelle.

Sisäänheitot 5v5:ssä ja lasten jalkapallossa

Useimmilla 5v5-kentillä on seinät tai bandat, joten pallo harvoin menee ulos; kun menee, monet sarjat aloittavat uudelleen sisäänpotkulla sisäänheiton sijaan. Englannin junioripallossa nuorimmat ikäryhmät käyttävät sisäänsyöttöä tai sisäänkuljetusta (katso alle 9-vuotiaiden säännöt).

Kaveripelissä sovi se ennen aloitusta muiden 5v5-talon sääntöjesi kanssa, ja anna joukkuegeneraattorin valita reilut joukkueet, jotta kukaan ei riitele siitäkään.

Jaa reilut joukkueet

Pelaatteko joka viikko?

Jos pelaat samalla ryhmällä joka viikko, Squadcard pyörittää pelin puolestasi: kaikki sanovat mukana, ehkä tai ei ryhmächatin linkistä, joukkueet jaetaan reilusti arvosanoista, jotka kaverisi antavat jokaisen pelin jälkeen, ja se pitää kirjaa siitä, kuka on velkaa kentästä.

Aloita porukka

Kysymyksiä

Voiko sisäänheitosta tehdä maalin suoraan?

Ei. Jos sisäänheitto menee suoraan vastustajan maaliin, se on maalipotku, ja suoraan omaan maaliisi se on kulmapotku toiselle joukkueelle.

Voiko sisäänheitosta olla paitsiossa?

Ei. Pelaaja ei voi olla paitsiossa, kun hän saa pallon suoraan sisäänheitosta.

Mikä on virheellinen heitto?

Heitto, jossa jalka on kokonaan kentällä, palloa ei heitetä kahdella kädellä takaa ja pään yli tai se otetaan väärästä paikasta. Toinen joukkue saa heiton.

Saako jalan nostaa sisäänheittoa ottaessa?

Osan kummastakin jalasta on oltava sivuviivalla tai sen ulkopuolella maassa sillä hetkellä, kun päästät pallon irti, joten molempien jalkojen on kosketettava maata silloin.

Kuinka kaukana vastustajien on seistävä sisäänheitossa?

Vähintään 2 metrin (2 jaardin) päässä paikasta, jossa heitto otetaan.