Regels voor de inworp, uitgelegd

Een inworp lijkt het simpelste wat er in voetbal is, en toch is het de herstart die mensen het vaakst fout doen. Dit vragen de spelregels (Laws of the Game), wat een foute inworp is, en de vragen die ruzie opleveren: kun je er direct uit scoren, en kun je buitenspel staan?

Door Squadcard. Laatst bijgewerkt op 23 oktober 2026.

In het kort

Sta met je gezicht naar het veld, houd een deel van elke voet op de zijlijn of op de grond erbuiten, en gooi met twee handen van achter en over je hoofd.
Gooi in vanaf de plek waar de bal uit ging. Doe je het fout, dan is de inworp voor de tegenpartij.
Je kunt niet rechtstreeks uit een inworp scoren: in het doel van de tegenstander is het een doeltrap, in je eigen doel een hoekschop.
Bij een inworp bestaat geen buitenspel, en tegenstanders moeten minstens 2 meter (2 yards) afstand houden.

Zo neem je een geldige inworp

Als de hele bal de zijlijn passeert, over de grond of door de lucht, krijgt het team dat hem niet als laatste raakte de inworp. Op het moment dat je de bal loslaat:

Kijk naar het veld.
Houd een deel van elke voet op de zijlijn of op de grond erbuiten. Eén voet mag op de lijn staan; geen van beide mag helemaal op het veld staan.
Gebruik beide handen en gooi van achter en over je hoofd.
Neem de inworp op de plek waar de bal het veld verliet.
De bal is in het spel zodra hij het veld op komt. Komt hij het veld niet op, dan gooit hetzelfde team opnieuw in vanaf dezelfde plek.

Wat een foute inworp is

Een van deze dingen geeft de inworp aan de tegenpartij: een voet helemaal op het veld, één hand die het werk doet, de bal die voor je hoofd begint, of een inworp vanaf de verkeerde plek. De bal laten vallen in plaats van gooien is ook een foute inworp.

Raak je de bal opnieuw aan voordat een andere speler hem heeft aangeraakt, dan volgt een indirecte vrije trap voor de tegenpartij. De bal tegen een tegenstander gooien om hem terug te winnen mag, zolang het niet onvoorzichtig, roekeloos of met overmatige kracht gebeurt.

Scoren, buitenspel en afstand

Scoren: niet rechtstreeks uit de inworp. Gaat hij ongeraakt in het doel van de tegenstander, dan is het een doeltrap; in je eigen doel een hoekschop voor de tegenpartij.
Buitenspel: je kunt niet buitenspel staan als je de bal rechtstreeks uit een inworp krijgt.
Afstand: tegenstanders moeten minstens 2 meter (2 yards) van de plek van de inworp staan. Dichterbij staan, of rondspringen om de inwerper af te leiden, is een gele kaart.
Keepers: een keeper mag een bal die een teamgenoot rechtstreeks naar hem gooit niet met de handen aanraken. Dat is de terugspeelregel.
Nieuw voor 2026/27: als een team te lang doet over de inworp, telt de scheidsrechter vijf seconden af, en wordt er dan niet ingegooid, dan gaat de inworp naar de tegenpartij.

Inworpen bij 5 tegen 5 en kindervoetbal

De meeste 5 tegen 5-velden hebben wanden of boarding, dus de bal gaat zelden uit; gebeurt dat wel, dan herstarten veel competities met een intrap in plaats van een inworp. In het Engelse jeugdvoetbal gebruiken de jongste leeftijdsgroepen een inpass of indribbel in plaats daarvan (zie de regels voor onder 9).

Spelen jullie met vrienden, spreek het dan voor de aftrap af, samen met de rest van jullie 5 tegen 5-huisregels, en laat de teamgenerator eerlijke teams maken, zodat daar ook niemand over zeurt.

Maak eerlijke teams

Elke week spelen?

Als je elke week met dezelfde groep voetbalt, regelt Squadcard het voor je: iedereen meldt zich aan, misschien of af via een link in de groepsapp, de teams worden eerlijk gemaakt op basis van de cijfers die je maten na elke wedstrijd geven, en het houdt bij wie nog veldhuur moet betalen.

Begin een squad

Vragen

Kun je direct uit een inworp scoren?

Nee. Gaat een inworp rechtstreeks in het doel van de tegenstander, dan is het een doeltrap, en rechtstreeks in je eigen doel een hoekschop voor de tegenpartij.

Kun je bij een inworp buitenspel staan?

Nee. Een speler kan niet buitenspel staan als hij de bal rechtstreeks uit een inworp krijgt.

Wat is een foute inworp?

Een inworp waarbij een voet helemaal op het veld staat, de bal niet met twee handen van achter en over het hoofd wordt gegooid, of vanaf de verkeerde plek wordt genomen. De tegenpartij krijgt de inworp.

Mag je een voet optillen bij een inworp?

Een deel van elke voet moet de zijlijn of de grond erbuiten raken op het moment dat je de bal loslaat, dus beide voeten moeten dan de grond raken.

Hoe ver moeten tegenstanders bij een inworp weg staan?

Minstens 2 meter (2 yards) van de plek waar wordt ingegooid.