Banestørrelse for 7-mands

Voksen-7-mands får en større bane end 5-mands efter FA's regler for smålagsfodbold, men de samme mål og markeringer. Ungdoms-7v7 har en egen størrelse. Begge står her, i meter, yards og fod.

Af Squadcard. Sidst opdateret 19. oktober 2026.

Kort fortalt

FA anbefaler 50 til 60 meter lang og 30 til 40 meter bred til voksen-7-mands.
Målene er 3 til 5 meter brede og 1,2 til 2 meter høje, det samme som i 5-mands.
Straffesparksfeltet er en halvcirkel på 6 meter, og straffemærket ligger 6 meter fra målet.
Ungdoms-7v7 (under 10 og under 11 fra 2026–27): op til 55 gange 37 meter, mål på 12 gange 6 fod og en bold i størrelse 3.

Banemål til voksen-7-mands

FA's regler for smålagsfodbold anbefaler, med sidelinjerne længere end mållinjerne:

Længde: 50 til 60 meter (55 til 66 yards, 164 til 197 fod).
Bredde: 30 til 40 meter (33 til 44 yards, 98 til 131 fod).

Målstørrelse og markeringer

Den samme regel for smålagsfodbold fastsætter mål og markeringer til 5-, 6- og 7-mands, så et 7-mands-mål kan være det samme som et 5-mands-mål:

Mål: 3 til 5 meter mellem stolperne (omkring 10 til 16 fod), 1,2 til 2 meter høje (omkring 4 til 6,5 fod).
Straffesparksfelt: en halvcirkel med 6 meters radius fra midten af hver mållinje.
Straffemærke: 6 meter fra midten af målet.
Midtercirkel: 3 meters radius. Linjer: 8 centimeter brede.
Hjørnebuer: 25 centimeters radius, kun hvor ingen bander eller vægge omgiver banen.

Banestørrelse til ungdoms-7v7

Fra sæsonen 2026–27 lader England Football under 10 og under 11 spille 7v7 på kampdagen. Mål er længde gange bredde, uden udløb.

Anbefalet: 55 gange 37 meter (omkring 60 gange 40 yards), som også er maksimum.
Minimum: 46 gange 27 meter (omkring 50 gange 30 yards).
Mål: 12 fod brede gange 6 fod høje (omkring 3,7 gange 1,8 meter).
Bold: størrelse 3.

Hvor meget plads hver spiller får

Med fjorten spillere giver FA's spænd for voksne hver spiller mellem 107 kvadratmeter (50 gange 30) og 171 (60 gange 40). Den største 5-mands-bane giver ti spillere 175 hver, mere end den mindste 7-mands-bane giver fjorten.

Det er derfor, 7-mands passer til grupper, der kan lide at løbe: mere plads end de fleste femmere, uden de 290 kvadratmeter hver, som FA's fuldstore 11-mands-bane giver.

Før din næste kamp

De almindelige regler for 7-mands og de bedste formationer til 7-mands har egne guides. Holddeleren til 7-mands deler fjorten i to jævnbyrdige hold.

Banestørrelser til de andre formater: 5-mands, 7-mands, 9-mands og 11-mands, eller alle størrelser på én side.

Sæt jævnbyrdige 7-mands-hold

Spørgsmål

Hvilke mål har en 7-mands-bane?

For voksne anbefaler FA 50 til 60 meter lang og 30 til 40 meter bred: 55 til 66 yards gange 33 til 44 yards, eller 164 til 197 fod gange 98 til 131 fod.

Hvor stort er et 7-mands-mål?

Efter FA's regler for smålagsfodbold 3 til 5 meter bredt og 1,2 til 2 meter højt, det samme som i 5-mands. Mål til ungdoms-7v7 er 12 gange 6 fod.

Hvor stor er en 7v7-bane til børn?

England Football anbefaler 55 gange 37 meter til under 10 og under 11, som også er maksimum, og mindst 46 gange 27 meter, med mål på 12 gange 6 fod og en bold i størrelse 3.

Hvor meget større er en 7-mands-bane end en 5-mands-bane?

FA's spænd for 7-mands begynder, hvor 5-mands slutter: 50 til 60 meter langt mod 25 til 50, og 30 til 40 meter bredt mod 16 til 35.