Freistoß-Regeln: direkt und indirekt

Es gibt zwei Arten von Freistoß, und davon hängt ab, ob ein Schuss direkt ins Tor zählt. Hier steht, welches Vergehen welchen Freistoß gibt, woran du sie auf dem Platz erkennst und welche Regeln zur Mauer kaum jemand kannte.

Von Squadcard. Zuletzt aktualisiert am 23. Oktober 2026.

Kurz gesagt

Ein direkter Freistoß darf direkt ins Tor gehen; ein indirekter muss vorher einen anderen Spieler berühren.
Direkte Freistöße gibt es für Foulspiel mit Körperkontakt wie Treten, Beinstellen, Stoßen oder Halten und für Handspiel.
Indirekte Freistöße gibt es zum Beispiel für gefährliches Spiel, Behindern ohne Kontakt, Abseits und Vergehen des Torwarts.
Der Schiedsrichter hebt für einen indirekten Freistoß einen Arm über den Kopf und lässt ihn oben, bis der Ball jemanden berührt.
Gegenspieler müssen 9,15 Meter (10 Yards) Abstand halten, und Angreifer müssen 1 Meter (1 Yard) von einer Mauer mit drei oder mehr Spielern wegbleiben.

Direkt oder indirekt: welches Foul gibt welchen Freistoß

Direkt: einen Gegner fahrlässig, rücksichtslos oder mit übermäßigem Körpereinsatz rempeln, anspringen, treten, stoßen, schlagen, angehen oder zu Fall bringen; Halten; Behindern mit Körperkontakt; Handspiel; Beißen oder Spucken; etwas nach dem Ball, einem Gegner oder einem Offiziellen werfen. Ein direkter Freistoß im eigenen Strafraum der Verteidiger ist ein Elfmeter.
Indirekt: gefährliches Spiel, einen Gegner ohne Kontakt behindern, Meckern und beleidigende Worte, Abseits und Vergehen des Torwarts wie das Aufnehmen eines Rückpasses oder das erneute Aufnehmen des Balls, nachdem er ihn freigegeben hat.

So erkennst du es, und wann ein Tor zählt

Bei einem indirekten Freistoß hebt der Schiedsrichter einen Arm über den Kopf und lässt ihn oben, bis der Ball einen anderen Spieler berührt oder im Aus ist. Vergisst er das und der Ball geht direkt rein, wird der Freistoß wiederholt.

Direkter Freistoß direkt ins gegnerische Tor: Tor.
Indirekter Freistoß direkt ins gegnerische Tor: Abstoß, kein Tor.
Beide Arten direkt ins eigene Tor: Ecke für die andere Mannschaft.

Die Ausführung: Abstand, Mauer und schnell ausgeführte Freistöße

Der Ball muss ruhen, normalerweise dort, wo das Vergehen passiert ist. Du darfst ihn mit einem oder beiden Füßen anheben, und Täuschungen sind erlaubt.
Gegenspieler müssen mindestens 9,15 Meter (10 Yards) entfernt sein, bis der Ball im Spiel ist, es sei denn, sie stehen auf der eigenen Torlinie zwischen den Pfosten.
Bilden die Verteidiger eine Mauer aus drei oder mehr Spielern, müssen Angreifer mindestens 1 Meter (1 Yard) Abstand halten. Wer sich in die Mauer stellt, gibt den Verteidigern einen indirekten Freistoß.
Ein schnell ausgeführter Freistoß ist erlaubt; fängt ein Gegner in der Nähe ihn ab, läuft das Spiel weiter.
Der Schütze darf den Ball nicht noch einmal berühren, bevor ihn ein anderer berührt hat: Das ist ein indirekter Freistoß für die Gegner.
Ein indirekter Freistoß für ein Vergehen im Torraum der Verteidiger wird von der Torraumlinie aus ausgeführt, deshalb stellen sich Verteidiger auf die Torlinie.

Freistöße im 5 gegen 5 und im Kick unter Freunden

In Kleinfeldligen ist oft jeder Freistoß direkt, und viele Freundesrunden einigen sich einfach auf „keine Mauer“ und einen festen Abstand. Schreib das zusammen mit den übrigen Regeln fürs 5 gegen 5 oder 7 gegen 7 auf, dazu die Gelben und Roten Karten, falls ihr sie nutzt.

Regeln zu Gelber und Roter Karte

Ihr kickt jede Woche?

Wenn du jede Woche mit derselben Gruppe spielst, organisiert Squadcard den Kick für dich: Alle sagen über einen Link im Gruppenchat zu, vielleicht oder ab, die Teams werden fair aus den Bewertungen eingeteilt, die deine Kumpels nach jedem Spiel abgeben, und die App behält im Blick, wer noch die Platzmiete schuldet.

Gruppe starten

Fragen

Was ist der Unterschied zwischen einem direkten und einem indirekten Freistoß?

Aus einem direkten Freistoß kannst du direkt ein Tor erzielen. Ein indirekter Freistoß muss erst einen anderen Spieler berühren, egal aus welcher Mannschaft, bevor ein Tor zählen kann.

Woran erkennt man einen indirekten Freistoß?

Der Schiedsrichter hebt einen Arm senkrecht über den Kopf und lässt ihn dort, bis der Ball einen anderen Spieler berührt oder im Aus ist.

Was passiert, wenn ein indirekter Freistoß direkt ins Tor geht?

Ins gegnerische Tor gibt es Abstoß, kein Tor. Hat der Schiedsrichter das Zeichen vergessen, wird der Freistoß wiederholt.

Wie weit muss die Mauer entfernt stehen?

Mindestens 9,15 Meter (10 Yards) vom Ball. Angreifer müssen mindestens 1 Meter (1 Yard) Abstand zu einer Mauer aus drei oder mehr Verteidigern halten.

Was gibt einen indirekten Freistoß?

Gefährliches Spiel, Behindern eines Gegners ohne Kontakt, Meckern, Abseits und Vergehen des Torwarts wie das Aufnehmen eines Rückpasses.