Peraturan bola sepak 5v5 dan 7v7

Bola sepak skala kecil tiada satu buku peraturan: setiap liga rekreasi, fasiliti dan kumpulan pickup menetapkan sendiri. Inilah peraturan yang kebanyakan perlawanan dewasa 5v5 dan 7v7 guna, dan yang patut dipersetujui sebelum sepak mula. Bola sepak belia ada peraturannya sendiri, ditetapkan oleh liga anda.

Oleh Squadcard. Kemas kini terakhir 23 Oktober 2026.

Ringkasnya

5v5 ialah seorang penjaga gol dan empat pemain padang sebelah; 7v7 ialah seorang penjaga gol dan enam. Pemain simpanan masuk "secara bebas".
5v5 hampir sentiasa dimainkan tanpa ofsaid; dalam 7v7 ia bergantung pada liga.
Terjahan gelongsor dilarang dalam kebanyakan liga rekreasi dewasa dan perlawanan pickup.
Dalam 5v5 bola disepak masuk dari tepi; 7v7 guna balingan atau sepakan ke dalam.
Tiada satu buku peraturan, dan bola sepak belia ada peraturannya sendiri, ditetapkan oleh liga anda.

Saiz pasukan dan pemain simpanan

5v5 ialah seorang penjaga gol dan empat pemain padang sebelah; 7v7 ialah seorang penjaga gol dan enam. Pemain simpanan masuk "secara bebas", bila-bila masa dan sekerap mana mahu, jadi senarai dua atau tiga orang lebih daripada bilangan di padang mengekalkan semua orang bertenaga.

Perlawanan pickup biasanya hanya membahagikan sesiapa yang datang. Jika itu 12 orang untuk padang 5v5, main 6v6 daripada membiarkan dua duduk. Mengurus perlawanan mingguan sendiri? Lihat pickup soccer: cara mengurus perlawanan sendiri.

Bahagikan pasukan yang adil

Peraturan yang kebanyakan perlawanan 5v5 guna

Biasa, tetapi fasiliti dan liga berbeza, jadi semak yang anda guna:

Tiada ofsaid: 5v5 hampir sentiasa dimainkan tanpanya.
Tiada terjahan gelongsor: dilarang dalam kebanyakan liga rekreasi dan hampir setiap perlawanan pickup.
Sepakan ke dalam: apabila bola keluar di tepi, ia disepak masuk, bukan dibaling.
Kawasan penjaga gol: banyak perlawanan melarang pemain padang memasukinya dan penjaga gol kekal di dalamnya.
Ketinggian bola: sesetengah liga tidak membenarkan bola melebihi paras kepala.
Tiada tendangan lambung tangan: penjaga gol selalunya perlu membaling atau menggolekkan bola.

Peraturan yang berubah dalam 7v7

Tujuh sebelah di padang lebih besar lebih dekat dengan permainan penuh, dan liga berbeza pendapat tentang ini:

Ofsaid: banyak liga rekreasi dewasa bermain 7v7 tanpanya; ada yang menggunakannya. Tanya sebelum perlawanan pertama anda.
Balingan atau sepakan ke dalam: kedua-duanya biasa.
Terjahan gelongsor: biasanya masih dilarang dalam permainan rekreasi.
Sepakan gol dan tendangan lambung: sesetengah liga tidak membenarkan bola melepasi garisan tengah di udara dari penjaga gol.

Bola sepak dalam dewan: dinding dan garisan

Arena dalam dewan dengan dinding memainkan bola melantun dari dinding, jadi ia jarang keluar dan permainan tidak pernah berhenti. Sesetengah arena menambah peraturan melarang bola dimainkan di udara merentasi tiga garisan padang, untuk menghalang bola panjang dari belakang. Peraturan arena lebih berbeza daripada yang luar, jadi baca helaian fasiliti anda.

Dalam dewan di gelanggang bergaris tanpa dinding lebih dekat dengan futsal, yang ada peraturan rasminya sendiri.

Perlawanan campuran

Banyak liga campuran menetapkan bilangan minimum wanita di padang untuk setiap pasukan. Bilangan tepat, dan apa berlaku jika pasukan kurang, ditentukan oleh liga. Dalam pickup, peraturan paling mudah ialah membahagikan pasukan sama rata mengikut kemahiran dan biar semua bermain.

Kekasaran tanpa pengadil

Kebanyakan perlawanan pickup tiada pengadil. Peraturan biasa: pemain yang dikasari menyatakannya, pasukannya mendapat sepakan percuma, dan tiada siapa bertengkar lama. Bola tangan dan apa-apa yang berbahaya dinyatakan dengan cara yang sama.

Persetujui sekali, kemudian main

Peraturan terbaik ialah yang dipersetujui sebelum gol pertama. Tentukan ofsaid, sepakan ke dalam, terjahan gelongsor dan kawasan penjaga gol, hantar ke kumpulan WhatsApp sekali, dan pertengkaran berhenti.

Permainan yang sama dikenali dengan nama lain di UK: ada panduan peraturan 5 sebelah dan peraturan 7 sebelah, serta formasi 7v7. Jika perlawanan pickup anda kumpulan yang sama setiap minggu, Squadcard menguruskan siapa main dan membahagikan pasukan yang adil daripada penilaian yang rakan sepasukan beri antara satu sama lain selepas setiap perlawanan.

Mula skuad

Soalan

Adakah ofsaid dalam bola sepak 5v5?

Hampir tidak pernah. 5v5 dewasa dimainkan tanpa ofsaid dalam hampir setiap liga dan perlawanan pickup.

Adakah ofsaid dalam bola sepak 7v7?

Bergantung pada liga. Banyak liga rekreasi dewasa bermain 7v7 tanpa ofsaid, dan ada yang menggunakannya, jadi semak sebelum perlawanan pertama anda.

Bolehkah membuat terjahan gelongsor dalam 5v5 atau 7v7?

Dalam kebanyakan liga rekreasi dewasa dan perlawanan pickup, tidak. Terjahan gelongsor dilarang demi keselamatan, terutamanya di atas rumput tiruan dan dalam dewan.

Berapa pemain diperlukan untuk 7v7?

Empat belas untuk perlawanan penuh, tujuh sebelah termasuk penjaga gol. Dengan pertukaran bebas, sembilan atau sepuluh setiap pasukan selesa.

Adakah ini peraturan untuk 5v5 dan 7v7 belia?

Tidak. Panduan ini untuk permainan pickup dan rekreasi dewasa. Bola sepak belia ada peraturan sendiri untuk setiap kumpulan umur, ditetapkan oleh liga anda dan badan induknya.