Regeln für 5 gegen 5 und 7 gegen 7

Für Kleinfeldfußball gibt es kein einheitliches Regelwerk: Jede Freizeitliga, jede Halle und jede Kickrunde legt ihre eigenen Regeln fest. Das sind die Regeln, die die meisten Erwachsenenspiele mit 5 gegen 5 und 7 gegen 7 nutzen, und die, die ihr vor dem Anpfiff klären solltet. Für den Jugendfußball gelten eigene Regeln, die eure Liga festlegt.

Von Squadcard. Zuletzt aktualisiert am 23. Oktober 2026.

Kurz gesagt

Bei 5 gegen 5 spielen pro Team ein Torwart und vier Feldspieler, bei 7 gegen 7 ein Torwart und sechs Feldspieler. Gewechselt wird „fliegend“.
5 gegen 5 wird fast immer ohne Abseits gespielt; bei 7 gegen 7 hängt es von der Liga ab.
Grätschen sind in den meisten Freizeitligen und Kickrunden verboten.
Bei 5 gegen 5 wird der Ball von der Seite eingekickt; bei 7 gegen 7 gibt es Einwurf oder Einkick.
Es gibt kein einheitliches Regelwerk, und für den Jugendfußball gelten eigene Regeln, die eure Liga festlegt.

Teamgröße und Wechsel

Bei 5 gegen 5 spielen pro Team ein Torwart und vier Feldspieler, bei 7 gegen 7 ein Torwart und sechs Feldspieler. Gewechselt wird „fliegend“, jederzeit und so oft ihr wollt. Mit zwei oder drei Spielern mehr, als auf dem Feld stehen, bleibt also jeder frisch.

In der Kickrunde teilt man meist einfach auf, wer gerade da ist. Wenn für ein 5-gegen-5-Feld zwölf Leute kommen, spielt lieber 6 gegen 6, statt zwei auf die Bank zu setzen. Du organisierst dein eigenes wöchentliches Spiel? Dann lies Kickrunde: so organisierst du dein eigenes Spiel.

Faire Teams einteilen

Die Regeln, die die meisten 5-gegen-5-Spiele nutzen

Weit verbreitet, aber Hallen und Ligen unterscheiden sich, also prüft eure:

Kein Abseits: 5 gegen 5 wird fast immer ohne gespielt.
Keine Grätschen: In den meisten Freizeitligen und fast jeder Kickrunde verboten.
Einkick: Geht der Ball seitlich ins Aus, wird er eingekickt, nicht eingeworfen.
Der Torraum: In vielen Spielen dürfen Feldspieler nicht hinein, der Torwart muss drinbleiben.
Ballhöhe: Manche Ligen erlauben nichts über Kopfhöhe.
Kein Abschlag aus der Hand: Torhüter müssen den Ball oft werfen oder rollen.

Die Regeln, die sich bei 7 gegen 7 ändern

Sieben pro Team auf einem größeren Feld ist näher am richtigen Fußball, und die Ligen gehen bei diesen Punkten verschiedene Wege:

Abseits: Viele Erwachsenenligen spielen 7 gegen 7 ohne Abseits, manche mit. Frag vor deinem ersten Spiel nach.
Einwurf oder Einkick: Beides ist üblich.
Grätschen: Im Freizeitfußball meist weiterhin verboten.
Abstoß und Abschlag: In manchen Ligen darf der Ball vom Torwart nicht in der Luft über die Mittellinie fliegen.

Hallenfußball: Banden und Linien

In Hallen mit Wänden wird der Ball über die Bande gespielt, er geht also selten ins Aus und das Spiel steht nie still. Manche Hallen haben zusätzlich die Regel, dass der Ball in der Luft nicht über drei Linien des Feldes gespielt werden darf, damit keine langen Bälle von hinten kommen. Die Hallenregeln unterscheiden sich stärker als die Regeln draußen, also lies das Regelblatt deiner Halle.

Drinnen auf einem Feld mit Linien und ohne Banden ist es näher am Futsal, für den es eigene offizielle Regeln gibt.

Gemischte Teams

Viele gemischte Ligen legen fest, wie viele Frauen mindestens pro Team auf dem Feld stehen müssen. Die genaue Zahl und was passiert, wenn ein Team zu wenige hat, entscheidet die Liga. In der Kickrunde ist die einfachste Regel, die Teams nach Können gleich stark einzuteilen und alle spielen zu lassen.

Fouls ohne Schiedsrichter

Die meisten Kickrunden haben keinen Schiedsrichter. Die übliche Regel: Wer gefoult wurde, pfeift es selbst, seine Seite bekommt einen Freistoß, und niemand diskutiert lange. Handspiel und alles Gefährliche werden genauso gepfiffen.

Einmal klären, dann spielen

Die beste Regel ist die, die vor dem ersten Tor vereinbart wurde. Legt Abseits, Einkick, Grätschen und Torraum fest, schreibt es einmal in den Gruppenchat, und die Streitereien hören auf.

In Großbritannien heißen dieselben Spiele anders: Dort gibt es Ratgeber zu den 5-a-side-Regeln und den 7-a-side-Regeln sowie zu 7-gegen-7-Aufstellungen. Wenn deine Kickrunde jede Woche dieselbe Gruppe ist, kümmert sich Squadcard darum, wer dabei ist, und stellt faire Teams aus den Bewertungen zusammen, die deine Mitspieler einander nach jedem Spiel geben.

Gruppe starten

Fragen

Gibt es beim 5-gegen-5-Fußball Abseits?

Fast nie. 5 gegen 5 wird bei Erwachsenen in nahezu jeder Liga und jeder Kickrunde ohne Abseits gespielt.

Gibt es beim 7-gegen-7-Fußball Abseits?

Das hängt von der Liga ab. Viele Erwachsenenligen spielen 7 gegen 7 ohne Abseits, manche mit, also frag vor deinem ersten Spiel nach.

Darf man bei 5 gegen 5 oder 7 gegen 7 grätschen?

In den meisten Erwachsenenligen und Kickrunden nicht. Grätschen sind aus Sicherheitsgründen verboten, besonders auf Kunstrasen und in der Halle.

Wie viele Spieler braucht man für 7 gegen 7?

Vierzehn für ein volles Spiel, sieben pro Team inklusive der Torhüter. Mit fliegendem Wechsel sind neun oder zehn pro Team angenehm.

Sind das die Regeln für 5 gegen 5 und 7 gegen 7 im Jugendfußball?

Nein. Dieser Ratgeber gilt für Erwachsene in Kickrunde und Freizeitliga. Im Jugendfußball gibt es für jede Altersklasse eigene Regeln, die eure Liga und ihr Verband festlegen.