Regole del 5 contro 5 e 7 contro 7
Il calcio a squadre ridotte non ha un regolamento unico: ogni lega amatoriale, ogni centro sportivo e ogni gruppo di amici fissa il suo. Queste sono le regole che la maggior parte delle partite tra adulti a 5 e a 7 usa, e quelle su cui conviene mettersi d'accordo prima del fischio d'inizio. Il calcio giovanile ha regole proprie, decise dalla tua lega.
A cura di Squadcard. Ultimo aggiornamento: .
In breve
- Il calcio a 5 è un portiere e quattro giocatori di movimento per squadra; il calcio a 7 è un portiere e sei. I cambi si fanno "al volo".
- Il calcio a 5 si gioca quasi sempre senza fuorigioco; a 7 dipende dalla lega.
- Le scivolate sono vietate nella maggior parte dei tornei amatoriali tra adulti e nelle partitelle tra amici.
- A 5 la rimessa laterale si fa con i piedi; a 7 si usano rimesse con le mani o con i piedi.
- Non esiste un regolamento unico, e il calcio giovanile ha regole proprie, decise dalla tua lega.
Numero di giocatori e cambi
Il calcio a 5 è un portiere e quattro giocatori di movimento per squadra; il calcio a 7 è un portiere e sei. I cambi si fanno "al volo", in qualsiasi momento e quante volte vuoi, quindi una rosa con due o tre giocatori in più di quelli in campo tiene tutti freschi.
Nelle partitelle tra amici di solito si divide semplicemente chi si presenta. Se siete in 12 per un campo da calcetto, giocate 6 contro 6 invece di lasciare due fuori. Organizzi tu la partita di ogni settimana? Leggi la partitella tra amici: come organizzare la tua partita.
Fai squadre equilibrateLe regole del calcetto a 5
Sono le più comuni, ma centri sportivi e leghe cambiano, quindi controlla le tue:
- Niente fuorigioco: il calcio a 5 si gioca quasi sempre senza.
- Niente scivolate: vietate nella maggior parte delle leghe amatoriali e in quasi ogni partitella.
- Rimessa con i piedi: quando il pallone esce di lato, si rimette in gioco calciandolo, non con le mani.
- L'area del portiere: in molte partite i giocatori di movimento non possono entrarci e il portiere non può uscirne.
- Altezza del pallone: alcune leghe non permettono niente sopra l'altezza della testa.
- Niente rinvio al volo: spesso il portiere deve rilanciare con le mani o far rotolare il pallone.
Le regole che cambiano nel calcio a 7
Sette contro sette su un campo più grande è più vicino al calcio a 11, e le leghe si dividono su questi punti:
- Fuorigioco: in molte leghe amatoriali tra adulti il calcio a 7 si gioca senza; in altre c'è. Chiedi prima della tua prima partita.
- Rimessa con le mani o con i piedi: entrambe sono comuni.
- Scivolate: di solito ancora vietate nel gioco amatoriale.
- Rinvii dal fondo e rilanci: in alcune leghe il portiere non può mandare il pallone oltre la metà campo senza che tocchi terra.
Calcetto indoor: sponde e linee
Nei palazzetti con le pareti si gioca il pallone di sponda, quindi esce di rado e il gioco non si ferma mai. Alcuni impianti aggiungono una regola che vieta di giocare il pallone in aria oltre tre linee del campo, per evitare i lanci lunghi dalla difesa. Le regole dei palazzetti cambiano più di quelle dei campi all'aperto, quindi leggi il regolamento del tuo impianto.
Il gioco indoor su un campo con le linee e senza sponde è più vicino al futsal, che ha le sue regole ufficiali.
Partite miste
Molte leghe miste fissano un numero minimo di donne in campo per ogni squadra. Il numero esatto, e cosa succede se una squadra ne ha meno, lo decide la lega. Nelle partitelle tra amici la regola più semplice è dividere le squadre in modo equilibrato per livello e far giocare tutti.
I falli senza arbitro
La maggior parte delle partitelle non ha l'arbitro. La regola di solito è questa: chi subisce il fallo lo segnala, la sua squadra batte la punizione e nessuno discute a lungo. I falli di mano e tutto ciò che è pericoloso si segnalano allo stesso modo.
Mettetevi d'accordo una volta, poi si gioca
La regola migliore è quella decisa prima del primo gol. Stabilite fuorigioco, rimesse, scivolate e area del portiere, scrivetelo una volta nella chat del gruppo, e le discussioni finiscono.
Nel Regno Unito gli stessi giochi hanno altri nomi: ci sono guide sulle regole del 5-a-side e sulle regole del 7-a-side, più i moduli per il 7 contro 7. Se la vostra partitella è sempre con lo stesso gruppo ogni settimana, Squadcard gestisce chi c'è e fa le squadre equilibrate partendo dai voti che i compagni si danno dopo ogni partita.
Crea la tua squadraDomande
Nel calcio a 5 c'è il fuorigioco?
Quasi mai. Il calcio a 5 tra adulti si gioca senza fuorigioco in quasi ogni lega e partitella.
Nel calcio a 7 c'è il fuorigioco?
Dipende dalla lega. Molte leghe amatoriali tra adulti giocano a 7 senza fuorigioco, altre lo applicano, quindi controlla prima della tua prima partita.
Si può fare la scivolata nel calcio a 5 o a 7?
Nella maggior parte delle leghe amatoriali e delle partitelle, no. Le scivolate sono vietate per sicurezza, soprattutto sul sintetico e al coperto.
Quanti giocatori servono per il calcio a 7?
Quattordici per una partita completa, sette per squadra portieri compresi. Con i cambi al volo, nove o dieci a squadra sono comodi.
Sono le regole anche per il calcio giovanile a 5 e a 7?
No. Questa guida è per le partitelle e il gioco amatoriale tra adulti. Il calcio giovanile ha regole proprie per ogni fascia d'età, decise dalla tua lega e dalla sua federazione.