Zasady piłki do 10 lat: 7 na 7

U10 to w Anglii krok w stronę gry 7 na 7 od sezonu 2026-27: po dwóch zawodników więcej w drużynie, boisko o połowę dłuższe i dłuższe mecze. Bramki i piłka zostają takie jak w 5 na 5. Oto, co się zmienia.

Autor: Squadcard. Ostatnia aktualizacja: 23 października 2026.

W skrócie

Zawodnicy do lat 10 (w Anglii klasa Year 5) grają od 2026-27 w formacie 7 na 7: sześciu graczy z pola i bramkarz.
Mecz trwa do 50 minut, ze zmianami hokejowymi.
Boisko 55 na 37 metrów (minimum 46 na 27), bramki nadal 12 na 6 stóp, piłka nr 3.
Bez spalonego i bez gry głową; wznowienie z boku to nadal podanie lub wprowadzenie piłki dryblingiem.
Obowiązuje linia odwrotu, a gra w przewadze jest dozwolona.

Co nowego w U10

Siedmiu na siedmiu to już prawdziwe ustawienie: England Football podaje jako przykłady 1-2-3-1 i 1-3-2-1 (jedynka to bramkarz). Boisko rośnie z 37 do 55 metrów długości, a mecze z 40 do 50 minut. Bramki zostają 12 na 6 stóp, piłka nr 3, więc bramkarz ma trudniej, a cel wcale nie jest mniejszy. Rozrysuj ustawienie w naszym kreatorze składu 7 na 7.

Format gry

Kto: zawodnicy do lat 10, czyli w Anglii klasa Year 5.
Zawodnicy: siedmiu w drużynie, razem z bramkarzem. 7 na 7 to maksimum; ligi mogą grać w mniejszym składzie.
Czas gry: do 50 minut.
Zmiany: hokejowe, a dobra praktyka mówi, że każdy gra co najmniej połowę meczu.
Boisko: zalecane 55 na 37 metrów (to też maksimum), minimum 46 na 27 metrów.
Bramki: 12 na 6 stóp. Piłka: nr 3.

Zasady na boisku

Spalony: brak.
Gra głową: zabroniona. U10 objęte jest zakazem gry głową angielskiej federacji FA od sezonu 2025-26.
Wznowienie z boku: podanie lub wprowadzenie piłki dryblingiem w U10. Rzuty z autu zaczynają się w U11.
Linia odwrotu: tak, przy wznowieniach od bramki.
Gra w przewadze: dozwolona.

Poza Anglią

To formaty angielskiej piłki amatorskiej i młodzieżowej. Walia, Szkocja, Irlandia Północna i inne kraje mają własne, a ligi mogą grać w mniejszych formatach, więc sprawdź regulamin swojej ligi. U11 to ten sam format, ale z rzutami z autu: zobacz zasady U11.

Gra dla dorosłych

Trenerzy i rodzice, którzy sami grają, też mogą mieć własne cotygodniowe granie. Squadcard ogarnia to za was: kto gra, wiadomo z linku na czacie grupy, składy są uczciwe, a po każdym meczu kumple wystawiają sobie oceny. Zaczynasz od zera? Zajrzyj do poradnika jak założyć ekipę do grania w piątki.

Załóż ekipę

Pytania

Czy U10 gra w formacie 7 na 7?

Tak. W Anglii od sezonu 2026-27 U10 i U11 grają w dniu meczowym 7 na 7.

Ile trwa mecz U10?

Do 50 minut, według wytycznych England Football dla 7 na 7.

Czy w U10 jest spalony?

Nie. W 7 na 7 spalonego nie ma; wchodzi w 9 na 9, od U12.

Czy zawodnicy U10 wykonują rzuty z autu?

Nie. W U10 wznowienie z boku to podanie lub wprowadzenie piłki dryblingiem. Rzuty z autu zaczynają się w U11.

Jakich bramek używa U10?

12 na 6 stóp, tak samo jak w 5 na 5.