Regler for U10-fodbold: 7v7

Under 10 er skridtet op til 7v7 i England fra sæsonen 2026–27: to spillere mere pr. hold, en bane halvanden gang så lang og længere kampe. Målene og bolden forbliver de samme som i 5v5. Her er, hvad der ændrer sig.

Af Squadcard. Sidst opdateret 23. oktober 2026.

Kort fortalt

Under 10 (skoleår 5) spiller 7v7 fra 2026–27: seks markspillere og en målmand.
Kampe varer op til 50 minutter, med rullende indskiftere.
Bane 55 gange 37 meter (mindst 46 gange 27), mål stadig 12 gange 6 fod, en bold i størrelse 3.
Ingen offside og ingen hovedstød; genoptagelser fra sidelinjen er stadig en indspilning eller indlevering.
Tilbagetrækningslinjen gælder, og power play er tilladt.

Hvad der er nyt ved under 10

Syv mod syv betyder en rigtig form: England Footballs eksempler er en 1-2-3-1 og en 1-3-2-1 (ettallet er målmanden). Banen vokser fra 37 til 55 meter lang og kampene fra 40 til 50 minutter. Målene forbliver 12 gange 6 fod, og bolden forbliver størrelse 3, så målmandens opgave bliver sværere, ikke målet mindre. Tegn formerne i vores opstillingsbygger til 7-mands.

Formatet

Hvem: under 10, som i England er skoleår 5.
Spillere: syv pr. hold, målmand inkluderet. 7v7 er maksimum; rækker kan spille mindre.
Kamplængde: op til 50 minutter.
Indskiftere: rullende, hver spiller mindst halve kampen som bedste praksis.
Bane: 55 gange 37 meter anbefales (også maksimum), mindst 46 gange 27 meter.
Mål: 12 gange 6 fod. Bold: størrelse 3.

Reglerne på banen

Offside: ingen.
Hovedstød: ikke tilladt. Under 10 har været med i FA's hovedstødsforbud siden 2025–26.
Genoptagelser fra sidelinjen: en indspilning eller en indlevering ved under 10. Indkast begynder ved under 11.
Tilbagetrækningslinje: ja, ved målspark.
Power play: tilladt.

Uden for England

Det her er Englands breddeformater. Wales, Skotland, Nordirland og andre lande sætter deres egne, og rækker kan spille mindre formater end disse, så tjek din rækkes håndbog. Under 11 er det samme format med indkast: se reglerne for under 11.

En kamp til de voksne

Trænere og forældre, der selv spiller, kan også have deres egen ugentlige kamp. Squadcard styrer den: hvem der er med fra et link i gruppechatten, jævnbyrdige hold og karakterer fra dine venner efter hver kamp. Starter du fra bunden? Se sådan starter du en 5-mands-gruppe.

Start en gruppe

Spørgsmål

Er fodbold for under 10 7v7?

Ja. I England fra sæsonen 2026–27 spiller under 10 og under 11 7v7 på kampdagen.

Hvor lang er en kamp for under 10?

Op til 50 minutter, ifølge England Footballs retningslinjer for 7v7.

Er der offside i fodbold for under 10?

Nej. Offside gælder ikke i 7v7; det indføres i 9v9, fra under 12.

Tager under 10 indkast?

Nej. Ved under 10 er genoptagelser fra sidelinjen en indspilning eller en indlevering. Indkast begynder ved under 11.

Hvilken størrelse mål bruger under 10?

12 gange 6 fod, det samme som 5v5.