워킹 풋볼 규칙
워킹 풋볼(walking football)은 뛰지 않고, 몸싸움 없이, 헤딩도 없이 하는 축구예요. 주로 50세 이상이나 부상에서 돌아오는 사람들이 해요. 2025년 2월에 개정된 영국 축구협회(FA)의 공식 규칙을 쉬운 말로 풀었어요. 많은 모임과 구장이 몇 가지를 바꿔서 쓰는데, 규칙도 그걸 허용해요.
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한눈에 보기
- 걷는다는 건 항상 한 발 이상이 땅에 닿아 있다는 뜻이에요. 골키퍼는 선방하는 동안은 예외예요.
- 한 팀이 걷지 않아서 지적받은 횟수가 네 번째가 되면 상대 팀이 페널티킥을 얻어요.
- 헤딩, 몸싸움, 슬라이딩 태클, 오프사이드가 없고, 공은 최대 2미터 이하의 높이 제한을 넘으면 안 돼요.
- 파울은 간접 프리킥이고, 경고는 블루카드와 2~5분 퇴장(신빈)이에요.
- 골키퍼 외에는 페널티 에어리어에 들어갈 수 없고, 골키퍼도 밖으로 나올 수 없어요.
걷기와, 걷지 않으면 생기는 일
FA는 걷기를 항상 한 발 이상이 땅에 닿아 있는 것으로 정의해요. 공이 있든 없든 모든 선수에게 적용돼요. 유일한 예외는 선방하는 동작 중의 골키퍼로, 몸을 날리거나 뛰어도 돼요.
걷지 않은 선수는 간접 프리킥을 내줘요. 다만 상대 팀에 뚜렷한 공격 기회가 있어서 심판이 어드밴티지를 주면 넘어가요. 팀별로 걷지 않은 반칙 횟수를 세고, 네 번째가 되면 상대 팀이 페널티킥을 얻어요. 그다음 횟수는 0으로 돌아가요.
헤딩 금지, 몸싸움 금지, 높이 제한
워킹 풋볼은 몸싸움이 없는 경기예요. 다음의 경우에 간접 프리킥이 주어져요.
- 접촉: 상대를 부주의하게, 무모하게, 또는 과도한 힘으로 밀치거나, 넘어뜨리거나, 태클하거나, 부딪치는 것. 뒤나 옆에서는 상대가 오는 걸 못 보니 더 조심하세요.
- 헤딩: 아예 허용되지 않아요.
- 슬라이딩 태클, 그리고 바닥에 누운 채 공을 다루는 것.
- 공이 너무 높이 뜬 경우: 높이 제한이 있어야 하고, 크로스바보다 낮으면 안 되고 2미터보다 높으면 안 돼요. 넘으면 일어난 곳에서 간접 프리킥이에요.
- 상대를 붙잡는 것, 핸드볼, 위험한 플레이, 접촉 없이 상대를 방해하는 것, 항의와 욕설.
에어리어, 골키퍼, 골
페널티 에어리어는 각 골대 앞의 반지름 6미터 반원이에요. 골키퍼만 들어갈 수 있어요. 수비수가 일부러 자기 에어리어에 들어가면 페널티킥을 내주고, 공격수가 상대 에어리어에 들어가면 상대 팀의 골 클리어런스가 돼요. 골키퍼가 일부러 자기 에어리어를 벗어나도 페널티킥을 내줘요.
골키퍼는 에어리어 안에서 공을 6초 동안 가질 수 있어요. 방금 패스한 같은 편에게서 곧바로 공을 다시 받을 수 없고(다른 선수가 먼저 건드렸다면 가능), 직접 득점도 못 해요. 골키퍼가 찬 공이 상대 골대로 들어가면 골 클리어런스예요. 골 클리어런스는 언더핸드로 던지거나 차는데, 공이 에어리어를 벗어나야 해요.
오프사이드는 없어요. 골은 일반 플레이에서, 그리고 코너킥이나 페널티킥에서 직접 넣을 수 있지만, 킥오프, 킥인, 간접 프리킥에서 바로 넣을 수는 없어요. 에어리어 안에서 일어난 반칙의 프리킥은 에어리어 가장자리에서 3미터 떨어진 곳에서 차요.
팀 인원, 교체, 경기 시간
- 5vs5, 6vs6, 7vs7이고, 각 팀은 교체 선수를 최대 5명까지 둘 수 있어요.
- 자유 교체: 횟수에 제한이 없고, 나간 선수가 다시 들어올 수 있어요. 교체는 보통 경기가 멈췄을 때 해요.
- 5~30분짜리 동일한 피리어드를 2~4개 하고, 사이 휴식은 5분 이내예요. 대회는 쉬지 않고 전체를 이어서 할 수도 있어요.
- 경기장: 5vs5와 6vs6은 길이 25~50미터, 폭 16~35미터, 7vs7은 50~60×30~40미터이고, 보드가 있어도 없어도 돼요(없는 쪽이 더 안전해서 권장돼요).
- 골대: 폭 3~5미터, 높이 1.2~2미터. 페널티킥은 6.5미터에서 차요.
- 보드가 없는 곳에서는 킥인이나 롤인을 해요. 보드가 있는 곳에서는 킥인과 코너킥이 없고, 공이 나가면 골 클리어런스예요.
블루카드와 신빈
워킹 풋볼은 옐로카드 대신 블루카드를 써요. 경고에는 2~5분의 시간제 퇴장이 붙고, 시간은 경기 전에 대회가 정해요. 블루카드를 한 번 더 받으면 레드카드예요. 레드카드는 다른 축구처럼 심각한 반칙, 폭력 행위, 침 뱉기, 욕설에 줘요.
체육관이나 여러 개의 케이지처럼, 퇴장한 선수가 심판 시야 안에서 안전하게 기다릴 곳이 없다면 심판은 옐로카드를 쓰고 모두 계속 뛰어요.
운영자들이 자주 바꾸는 것
FA의 규칙은 운영자가 경기장과 골대 크기, 공, 피리어드 길이, 교체, 신빈 시간을 바꾸고 선수당 터치 횟수 제한을 추가하는 것을 허용해요. 그래서 높이 제한, 나이 규정, 2~3터치 제한은 모임마다 달라요. 첫 경기 전에 합의하고 새 멤버가 알 수 있게 적어 두세요.
정기적인 워킹 풋볼 모임을 운영하나요? 매주 온 사람을 두 팀으로 고르게 나누는 게 가장 어려워요. 팀 생성기는 선수별 대략적인 수준으로 나눠 주고, Squadcard는 참석을 관리하고 멤버끼리 준 평점으로 공정하게 팀을 나눠 줘요.
공정한 두 팀 만들기자주 묻는 질문
워킹 풋볼에서 뛰는 건 어떤 거예요?
두 발이 동시에 땅에서 떨어지는 거예요. FA의 규칙은 걷기를 항상 한 발 이상이 땅에 닿아 있는 것으로 정의해요. 골키퍼는 선방하는 동안 땅에서 떨어져도 돼요.
워킹 풋볼에도 헤딩이 있어요?
아니요. 헤딩은 반칙이고 간접 프리킥이 주어져요.
워킹 풋볼의 높이 제한은 얼마예요?
대회마다 정하지만 크로스바보다 낮으면 안 되고 2미터보다 높으면 안 돼요. 공이 그 위로 올라가면 일어난 곳에서 상대 팀의 간접 프리킥이에요.
워킹 풋볼에도 오프사이드가 있어요?
아니요. FA의 규칙은 워킹 풋볼에 오프사이드가 없다고 정해 두었어요.
워킹 풋볼에서 골키퍼가 에어리어 밖으로 나가도 돼요?
아니요. 골키퍼가 일부러 자기 에어리어를 벗어나면 페널티킥을 내주고, 에어리어에는 골키퍼만 있을 수 있어요.
워킹 풋볼은 몇 살부터 할 수 있어요?
FA의 규칙은 나이를 정하지 않아요. 많은 모임과 대회가 50세 이상이나 60세 이상처럼 정하니, 참여하려는 모임이나 대회에 확인하세요.