Preskoči na vsebino
Vodiči

Pravila hodečega nogometa

Hodeči nogomet je nogomet brez teka, stikov in glavic, ki ga igrajo večinoma ljudje nad 50 let in vsi, ki se vračajo po poškodbi. To so lastna pravila FA zanj, popravljena februarja 2025, v preprostem jeziku. Mnoge skupine in igrišča nekaj od njih spremenijo, pravila pa to dovoljujejo.

Squadcard. Nazadnje posodobljeno .

Na kratko

  • Hoja pomeni, da je vedno vsaj ena noga na tleh; vratar je med obrambo izvzet.
  • Vsakič, ko je ekipa četrtič opozorjena, ker ne hodi, dobi druga ekipa enajstmetrovko.
  • Brez glavic, brez stikov, brez drsenj in brez ofsajda, žoga pa ne sme čez višinsko omejitev največ 2 metra.
  • Prekrški se kaznujejo s posrednimi prostimi udarci, opozorila pa pomenijo moder karton in od dve do pet minut na kazenski klopi.
  • Nihče razen vratarja ne sme v kazensko območje, vratar pa ga ne sme zapustiti.

Hoja in kaj se zgodi, če ne hodiš

FA hojo opredeli kot vedno vsaj eno nogo v stiku s tlemi. Velja za vse igralce, z žogo ali brez. Edina izjema je vratar med obrambo, ki sme skočiti ali se vreči.

Igralec, ki ne hodi, podari posredni prosti udarec, razen če ima druga ekipa jasno priložnost za napad in sodnik uporabi prednost. Prekrški, ker ekipa ne hodi, se štejejo za vsako ekipo, četrti pa da drugi ekipi enajstmetrovko. Štetje se nato vrne na nič.

Brez glavic, brez stikov in višinska omejitev

Hodeči nogomet je brez stikov. Posredni prosti udarec se dosodi za:

  • Stik: napad, porivanje, spodnašanje, odvzem ali izzivanje nasprotnika neprevidno, nepremišljeno ali s pretirano silo. Bodi še posebej previden od zadaj ali ob strani, kjer te ljudje ne vidijo priti.
  • Glavo: sploh ni dovoljena.
  • Drsenja in igranje žoge na tleh.
  • Žoga, ki gre previsoko: določena mora biti višinska omejitev, ne nižja od prečke in ne višja od 2 metrov. Nad njo je posredni prosti udarec s kraja, kjer se je zgodilo.
  • Držanje nasprotnika, igra z roko, nevarna igra, oviranje nasprotnika brez stika ter ugovarjanje in žaljiv jezik.

Območja, vratarji in goli

Kazensko območje je 6-metrski polkrog pred vsakim golom. Vanj sme samo vratar. Branilec, ki namerno vstopi v svoje območje, podari enajstmetrovko; napadalec, ki vstopi v območje nasprotnikov, da drugi ekipi izbijanje z gola. Vratar, ki namerno zapusti svoje območje, prav tako podari enajstmetrovko.

Vratar ima šest sekund z žogo v območju. Ne sme takoj prevzeti žoge od soigralca, ki mu jo je podal, razen če se je prej dotaknila drugega igralca, in ne sme zadeti: če njegov udarec gre v drugi gol, je to izbijanje z gola. Izbijanja z gola se vržejo od spodaj ali brcnejo in morajo zapustiti območje.

Ofsajda ni. Gol se lahko doseže iz igre in neposredno iz kota ali enajstmetrovke, ne pa neposredno z začetnega udarca, brce iz strani ali posrednega prostega udarca. Prosti udarec za prekršek v območju se izvede 3 metre od roba območja.

Velikost ekipe, menjave in trajanje tekme

  • 5, 6 ali 7 na stran, vsaka z do petimi rezervisti.
  • Tekoče menjave: toliko sprememb, kot želiš, in igralec, ki je šel ven, se lahko vrne. Menjave običajno potekajo, ko je igra ustavljena.
  • Dve do štiri enake dobe po 5 do 30 minut, z največ petimi minutami med njimi. Tekmovanja lahko igrajo celotno tekmo naenkrat.
  • Igrišče: 25 do 50 metrov dolgo in 16 do 35 metrov široko za 5 in 6 na stran, 50 do 60 krat 30 do 40 metrov za 7 na stran, z ograjami ali brez (brez je priporočeno kot varnejše).
  • Goli: 3 do 5 metrov široki in 1,2 do 2 metra visoki. Enajstmetrovke se izvajajo s 6,5 metra.
  • Brce ali kotalitve iz strani, kjer ni ograj. Kjer so ograje, ni brc iz strani ali kotov: žoga, ki gre ven, je izbijanje z gola.

Modri kartoni in kazenska klop

Namesto rumenih kartonov hodeči nogomet uporablja modre: opozorilo pride z izključitvijo za določen čas od dveh do petih minut, ki jo tekmovanje določi pred tekmami. Drugi modri karton je rdeči. Rdeči kartoni so za hudo grobo igro, nasilno vedenje, pljuvanje in žaljiv jezik, kot pri drugem nogometu.

Kjer ni varnega mesta, da bi izključeni igralec čakal pod sodnikovim očesom, na primer v telovadnici ali vrsti kletk, sodnik namesto tega uporabi rumene kartone in vsi ostanejo na igrišču.

Kaj organizatorji pogosto spremenijo

Pravila FA organizatorjem dovoljujejo spremeniti velikost igrišča in golov, žogo, dolžino dob, menjave, dolžino kazenske klopi in dodati omejitev dotikov na igralca. Višinska omejitev, starostno pravilo in omejitev dveh ali treh dotikov se zato razlikujejo od skupine do skupine: dogovorite se pred prvo tekmo in jih zapišite, da jih novi igralci poznajo.

Vodiš redno skupino hodečega nogometa? Delitev prisotnih na dve enakovredni strani vsak teden je težki del. Generator ekip to naredi po grobi ravni vsakega igralca, Squadcard pa vodi, kdo pride, in izbere poštene ekipe po ocenah, ki si jih igralci dajo.

Izberi dve pošteni ekipi

Vprašanja

Kaj v hodečem nogometu šteje za tek?

Obe nogi hkrati od tal. Pravila FA hojo opredelijo kot vedno vsaj eno nogo v stiku s tlemi. Vratar sme med obrambo zapustiti tla.

Ali so v hodečem nogometu glavice?

Ne. Igranje z glavo je prekršek, kaznovan s posrednim prostim udarcem.

Kakšna je višinska omejitev v hodečem nogometu?

Vsako tekmovanje jo določi samo, a ne sme biti nižja od prečke in ne višja od 2 metrov. Če žoga gre nad njo, dobi druga ekipa posredni prosti udarec s kraja, kjer se je zgodilo.

Ali je v hodečem nogometu ofsajd?

Ne. Pravila FA pravijo, da v hodečem nogometu ofsajda ni.

Ali sme vratar v hodečem nogometu iz območja?

Ne. Vratar, ki namerno zapusti svoje območje, podari enajstmetrovko, v območju pa sme biti sploh samo vratar.

Koliko moraš biti star za hodeči nogomet?

Pravila FA ne določajo starosti. Mnoge skupine in tekmovanja jo, pogosto nad 50 ali nad 60 let, zato preveri pri skupini ali turnirju, ki se mu pridružuješ.

Viri (preverjeno 15. oktober 2026)