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ガイド

ウォーキングフットボールのルール

ウォーキングフットボールは、走らない、接触しない、ヘディングしないサッカーで、主に50歳以上の人や、けがからの復帰を目指す人が楽しんでいます。ここでは、2025年2月に改訂されたFA独自のルールを、わかりやすく紹介します。多くのグループや会場が一部を変更しており、ルール上もそれが認められています。

Squadcard編集部。最終更新日 。

要点

  • 歩くとは、常に少なくとも片足が地面についていることです。ゴールキーパーはセーブの最中だけは例外です。
  • 歩いていないと注意されるたびに、4回目で相手チームにペナルティキックが与えられます。
  • ヘディング、接触、スライディングタックル、オフサイドはなく、ボールの高さは最大2メートルまでの制限があります。
  • 反則は間接フリーキックで罰し、警告はブルーカードで、2〜5分間のシンビン(一時退場)です。
  • ゴールキーパー以外はペナルティエリアに入れず、ゴールキーパーもそこから出られません。

歩くこと、歩かなかったらどうなるか

FAは、歩くことを常に少なくとも片足が地面に接していることと定義しています。ボールを持っているかどうかにかかわらず、全員に適用されます。唯一の例外は、セーブをしている最中のゴールキーパーで、ダイブやジャンプができます。

歩かなかった選手は間接フリーキックを与えますが、相手チームに明確な得点機会があり、審判がアドバンテージを取る場合は別です。各チームの歩かない反則は数えられ、4回目で相手チームにペナルティキックが与えられます。その後、カウントはゼロに戻ります。

ヘディングなし、接触なし、高さの制限

ウォーキングフットボールは接触なしです。次の場合に間接フリーキックが与えられます。

  • 接触:不注意に、無謀に、または過剰な力で相手にチャージ、プッシュ、トリップ、タックル、チャレンジをすること。後ろや横からは、相手に見えないので特に気をつけましょう。
  • ヘディング:一切認められません。
  • スライディングタックルと、地面に倒れた状態でボールをプレーすること。
  • ボールが高く上がりすぎること:高さの制限を設ける必要があり、クロスバー以上、2メートル以下とします。それを超えたら、その場所からの間接フリーキックです。
  • 相手を押さえること、ハンド、危険なプレー、接触なしで相手を妨害すること、異議や乱暴な言葉。

エリア、ゴールキーパー、ゴール

ペナルティエリアは、各ゴールの前の半径6メートルの半円です。ゴールキーパーだけが入れます。守備側の選手が故意に自陣のエリアに入ると、ペナルティキックを与えます。攻撃側の選手が相手のエリアに入った場合は、相手チームのゴールクリアランスになります。ゴールキーパーが故意にエリアを離れた場合も、ペナルティキックを与えます。

ゴールキーパーがエリア内でボールを持てるのは6秒間です。パスを出したばかりの味方から直接ボールを返してもらうことはできません(他の選手が先に触れた場合は別です)。また、得点もできません。キックが相手のゴールに入った場合は、ゴールクリアランスです。ゴールクリアランスはアンダースローまたはキックで行い、ボールはエリアの外に出さなければなりません。

オフサイドはありません。得点はオープンプレーから、またコーナーキックやペナルティキックから直接決められますが、キックオフ、キックイン、間接フリーキックから直接は決められません。エリア内の反則によるフリーキックは、エリアの端から3メートルの位置から行います。

チームの人数、交代、試合の長さ

  • 5人制、6人制、7人制で、それぞれ最大5人の交代選手が登録できます。
  • ローリング交代:何度でも交代でき、下がった選手も再び戻れます。交代は通常、プレーが止まっているときに行います。
  • 5〜30分の同じ長さのピリオドを2〜4回行い、間の休憩は5分以内です。大会では全体を続けて行うこともできます。
  • ピッチ:5人制と6人制は長さ25〜50メートル、幅16〜35メートル。7人制は50〜60×30〜40メートル。ボードの有無は問いませんが、ボードなしのほうが安全として推奨されています。
  • ゴール:幅3〜5メートル、高さ1.2〜2メートル。ペナルティキックは6.5メートルの位置から行います。
  • ボードがない場合はキックインまたはロールイン。ボードがある場合はキックインもコーナーキックもなく、ボールが外に出たらゴールクリアランスになります。

ブルーカードとシンビン

イエローカードの代わりに、ウォーキングフットボールではブルーカードを使います。警告には2〜5分間の時間制限付き退場が伴い、時間は試合前に大会が決めます。ブルーカードを2枚受けるとレッドカードです。レッドカードは、他のサッカーと同じく、重大な反則プレー、乱暴な行為、唾を吐く行為、乱暴な言葉に対して出されます。

体育館やケージが並んだ会場など、退場した選手が審判から見える安全な待機場所がない場合は、審判がイエローカードを使い、全員がそのままプレーを続けます。

主催者がよく変えること

FAのルールでは、主催者がピッチとゴールのサイズ、ボール、ピリオドの長さ、交代、シンビンの長さを変更でき、1人あたりのタッチ数の制限を加えることもできます。そのため、高さの制限、年齢のルール、2〜3タッチ制限は、グループごとに違います。最初の試合の前に決めて、新しく入った人にもわかるよう書き留めておきましょう。

定期的にウォーキングフットボールを運営しているなら、毎週来た人を力の均等な2チームに分けるのが一番大変です。チーム分けジェネレーターは、各選手のおおよそのレベルから分けてくれますし、Squadcardは出欠を管理して、仲間同士がつける採点から公平なチームを選びます。

公平な2チームに分ける

よくある質問

ウォーキングフットボールで「走った」と判断されるのはどんなときですか?

両足が同時に地面から離れたときです。FAのルールでは、歩くことを常に少なくとも片足が地面に接していることと定義しています。ゴールキーパーはセーブの最中は地面から離れてもかまいません。

ウォーキングフットボールにヘディングはありますか?

ありません。ヘディングは反則で、間接フリーキックになります。

ウォーキングフットボールの高さの制限はどのくらいですか?

大会ごとに決めますが、クロスバー以上、2メートル以下でなければなりません。ボールがそれを超えたら、その場所から相手チームの間接フリーキックです。

ウォーキングフットボールにオフサイドはありますか?

ありません。FAのルールでは、ウォーキングフットボールにオフサイドはないと定められています。

ウォーキングフットボールで、ゴールキーパーはエリアの外に出られますか?

出られません。ゴールキーパーが故意に自分のエリアを離れるとペナルティキックを与え、そもそもエリアに入れるのはゴールキーパーだけです。

ウォーキングフットボールは何歳からできますか?

FAのルールには年齢の決まりはありません。多くのグループや大会が、50歳以上や60歳以上などと決めていることがあるので、参加するグループや大会に確認してください。

出典(2026年10月15日確認)