Regler för gångfotboll

Att gå, och vad som händer om du inte gör det

FA definierar att gå som att alltid ha minst en fot i kontakt med marken. Det gäller varje spelare, med eller utan boll. Det enda undantaget är målvakten när hen gör en räddning, som får dyka eller hoppa.

En spelare som inte går ger bort en indirekt frispark, om inte det andra laget har en klar målchans och domaren låter spelet gå vidare. Varje lags förseelser mot gåendet räknas, och den fjärde ger det andra laget en straff. Räkningen börjar sedan om från noll.

Ingen nick, ingen kontakt och en höjdgräns

Walking football är utan kontakt. En indirekt frispark döms för:

• Kontakt: att knuffa, kasta sig in, fälla, tackla eller utmana en motståndare vårdslöst, hänsynslöst eller med överdriven kraft. Var extra försiktig bakifrån eller från sidan, där folk inte ser dig komma.
• Nick: inte tillåtet alls.
• Glidtacklingar, och att spela bollen när man ligger ner.
• Bollen går för högt: det måste finnas en höjdgräns, inte lägre än ribban och inte högre än 2 meter. Över den är det en indirekt frispark där det hände.
• Att hålla i en motståndare, handsspel, farligt spel, att hindra en motståndare utan kontakt, och att protestera eller använda kränkande språk.

Områden, målvakter och mål

Straffområdet är en halvcirkel på 6 meter framför varje mål. Bara målvakten får vara i det. En försvarare som avsiktligt går in i sitt eget område ger bort en straff; en anfallare som går in i motståndarnas område ger det andra laget en målvaktsutkast. En målvakt som avsiktligt lämnar sitt område ger också bort en straff.

Målvakten har sex sekunder med bollen i området. Hen får inte ta bollen direkt tillbaka från en lagkamrat hen just passat till, om den inte har rört en annan spelare först, och får inte göra mål: går hens spark i det andra målet blir det ett målvaktsutkast. Målvaktsutkast kastas underhand eller sparkas, och måste lämna området.

Det finns ingen offside. Mål kan göras från spel och direkt från ett hörn eller en straff, men inte direkt från en avspark, ett inspark eller en indirekt frispark. En frispark för en förseelse inne i området tas 3 meter från områdets kant.

Lagstorlek, byten och hur länge en match varar

• 5, 6 eller 7 mot 7, vardera med upp till fem avbytare.
• Rullande byten: så många byten ni vill, och en spelare som gått av får gå på igen. Byten sker normalt när spelet är stoppat.
• Två till fyra lika långa perioder på 5 till 30 minuter vardera, med högst fem minuter mellan dem. Tävlingar kan spela hela matchen i ett sträck.
• Plan: 25 till 50 meter lång och 16 till 35 meter bred för 5 och 6 mot 6, 50 till 60 gånger 30 till 40 meter för 7 mot 7, med eller utan sarg (utan rekommenderas som säkrare).
• Mål: 3 till 5 meter breda och 1,2 till 2 meter höga. Straffar tas från 6,5 meter.
• Inspark eller inrullning där det inte finns sarg. Där det finns sarg finns varken inspark eller hörnor: när bollen går ut blir det ett målvaktsutkast.

Blå kort och utvisningsbänken

I stället för gula kort använder walking football blå kort: en varning kommer med en tidsbestämd avstängning på två till fem minuter, bestämd av tävlingen före matcherna. Ett andra blått kort är ett rött. Röda kort är för grovt spel, våldsamt uppträdande, spottande och kränkande språk, som i annan fotboll.

Där det inte finns någonstans säkert för en avstängd spelare att vänta inom domarens synfält, som i en idrottshall eller en rad burar, använder domaren gula kort i stället och alla stannar på planen.

Vad arrangörer ofta ändrar

FA:s regler låter arrangörer ändra plan- och målstorlek, bollen, periodernas längd, byten och utvisningstidens längd, och lägga till en gräns för antalet touchningar per spelare. Därför varierar höjdgränsen, åldersregeln och en gräns på två eller tre touchningar från grupp till grupp: kom överens om dem före första matchen och skriv ner dem så att nya spelare vet.

Driver du en regelbunden walking football-grupp? Att dela upp dem som är där i två jämna lag varje vecka är det svåra. Lagverktyget gör det utifrån en ungefärlig nivå för varje spelare, och Squadcard håller koll på vem som kommer och väljer rättvisa lag utifrån betygen som spelarna ger varandra.

Frågor