Regras do futebol caminhado
O futebol caminhado é futebol sem correr, sem contacto e sem cabeceamentos, jogado sobretudo por pessoas com mais de 50 anos e quem volta de uma lesão. Estas são as próprias Leis da FA para ele, revistas em fevereiro de 2025, em linguagem simples. Muitos grupos e recintos mudam algumas delas, e as Leis permitem-no.
Por Squadcard. Última atualização: .
Em resumo
- Caminhar significa ter sempre pelo menos um pé no chão; o guarda-redes está dispensado enquanto faz uma defesa.
- Cada quarta vez que uma equipa é chamada a atenção por não caminhar, a outra equipa recebe um penálti.
- Sem cabeceamentos, sem contacto, sem carrinhos e sem fora de jogo, e a bola não pode passar de um limite de altura de no máximo 2 metros.
- As faltas são punidas com livres indiretos, e as advertências significam um cartão azul e dois a cinco minutos de expulsão temporária.
- Ninguém além do guarda-redes pode entrar na grande área, e o guarda-redes não pode sair dela.
Caminhar, e o que acontece se não caminhares
A FA define caminhar como ter sempre pelo menos um pé em contacto com o chão. Aplica-se a todos os jogadores, com ou sem bola. A única exceção é o guarda-redes no ato de fazer uma defesa, que pode mergulhar ou saltar.
Um jogador que não caminha concede um livre indireto, a não ser que a outra equipa tenha uma oportunidade clara de ataque e o árbitro aplique a vantagem. As infrações de não caminhar de cada equipa são contadas, e a quarta dá um penálti à outra equipa. A contagem volta então a zero.
Sem cabeceamentos, sem contacto, e um limite de altura
O futebol caminhado é sem contacto. É dado um livre indireto por:
- Contacto: carregar, empurrar, rasteirar, desarmar ou disputar com um adversário de forma descuidada, imprudente ou com força excessiva. Tem cuidado extra por trás ou ao lado, onde as pessoas não te veem chegar.
- Cabecear a bola: não é permitido de todo.
- Carrinhos, e jogar a bola estando no chão.
- A bola ir demasiado alto: tem de haver um limite de altura, não inferior à barra e não superior a 2 metros. Acima dele é um livre indireto do sítio onde aconteceu.
- Agarrar um adversário, mão na bola, jogo perigoso, impedir um adversário sem contacto, e protestos ou linguagem abusiva.
Áreas, guarda-redes e balizas
A grande área é um semicírculo de 6 metros à frente de cada baliza. Só o guarda-redes pode estar nela. Um defesa que entre deliberadamente na sua própria área concede um penálti; um atacante que entre na área adversária dá à outra equipa um pontapé de baliza. Um guarda-redes que saia deliberadamente da sua área também concede um penálti.
O guarda-redes tem seis segundos com a bola na área. Não pode voltar a receber a bola diretamente de um companheiro a quem acabou de passar, a não ser que tenha tocado primeiro noutro jogador, e não pode marcar: se o seu pontapé entrar na outra baliza, é um pontapé de baliza. Os pontapés de baliza são lançados por baixo ou chutados, e têm de sair da área.
Não há fora de jogo. Um golo pode ser marcado em jogo corrido e diretamente de um canto ou de um penálti, mas não diretamente de um pontapé de saída, de um lançamento com o pé ou de um livre indireto. Um livre por uma infração dentro da área marca-se a 3 metros da beira da área.
Tamanho da equipa, substituições e quanto dura um jogo
- Futebol 5, 6 ou 7, cada um com até cinco suplentes.
- Substituições rotativas: tantas mudanças quantas quiseres, e um jogador que saiu pode voltar a entrar. As substituições fazem-se normalmente com o jogo parado.
- Dois a quatro períodos iguais de 5 a 30 minutos cada, com não mais de cinco minutos entre eles. As competições podem jogar o jogo todo de seguida.
- Campo: 25 a 50 metros de comprimento e 16 a 35 metros de largura para futebol 5 e 6, 50 a 60 por 30 a 40 metros para futebol 7, com ou sem muralhas (sem é recomendado por ser mais seguro).
- Balizas: 3 a 5 metros de largura e 1,2 a 2 metros de altura. Os penáltis marcam-se a 6,5 metros.
- Lançamentos com o pé ou a rolar onde não há muralhas. Onde há muralhas, não há lançamentos nem cantos: a bola sair é um pontapé de baliza.
Cartões azuis e a expulsão temporária
Em vez de cartões amarelos, o futebol caminhado usa cartões azuis: uma advertência vem com uma suspensão cronometrada de dois a cinco minutos, definida pela competição antes dos jogos. Um segundo cartão azul é um vermelho. Os cartões vermelhos são para jogo faltoso grave, conduta violenta, cuspir e linguagem abusiva, como no resto do futebol.
Onde não há sítio seguro para um jogador suspenso esperar à vista do árbitro, como um pavilhão ou uma fila de campos com rede, o árbitro usa cartões amarelos e todos ficam em campo.
O que os organizadores costumam mudar
As Leis da FA deixam os organizadores mudar o tamanho do campo e da baliza, a bola, a duração dos períodos, as substituições, a duração de uma expulsão temporária, e acrescentar um limite de toques por jogador. Por isso o limite de altura, a regra da idade e um limite de dois ou três toques variam de grupo para grupo: combinem-nos antes do primeiro jogo, e escrevam-nos para os jogadores novos saberem.
Organizas um grupo regular de futebol caminhado? Dividir quem está presente em dois lados equilibrados todas as semanas é a parte difícil. O gerador de equipas fá-lo a partir de um nível aproximado de cada jogador, e o Squadcard guarda quem vem e escolhe equipas justas a partir das avaliações que os jogadores se dão.
Escolhe duas equipas justasPerguntas
O que conta como correr no futebol caminhado?
Ter os dois pés fora do chão ao mesmo tempo. As Leis da FA definem caminhar como ter sempre pelo menos um pé em contacto com o chão. O guarda-redes pode sair do chão ao fazer uma defesa.
Há cabeceamentos no futebol caminhado?
Não. Cabecear a bola é uma infração, punida com um livre indireto.
Qual é o limite de altura no futebol caminhado?
Cada competição define-o, mas tem de ser não inferior à barra e não superior a 2 metros. Se a bola for acima dele, a outra equipa recebe um livre indireto do sítio onde aconteceu.
Há fora de jogo no futebol caminhado?
Não. As Leis da FA dizem que não há fora de jogo no futebol caminhado.
O guarda-redes pode sair da área no futebol caminhado?
Não. Um guarda-redes que saia deliberadamente da sua própria área concede um penálti, e só o guarda-redes pode estar na área de todo.
Que idade é preciso ter para jogar futebol caminhado?
As Leis da FA não definem uma idade. Muitos grupos e competições definem, muitas vezes mais de 50 ou mais de 60, por isso confirma com o grupo ou torneio a que te vais juntar.