Règles du foot en marchant
Le foot en marchant, c'est du football sans courir, sans contact et sans jeu de tête, pratiqué surtout par les plus de 50 ans et par ceux qui reviennent de blessure. Ce sont les Lois de The FA, révisées en février 2025, expliquées simplement. Beaucoup de groupes et de lieux en modifient quelques-unes, et les Lois le permettent.
Par Squadcard. Mis à jour le .
En bref
- Marcher, c'est toujours avoir au moins un pied au sol ; le gardien est dispensé quand il fait un arrêt.
- Chaque fois qu'une équipe est sanctionnée pour la quatrième fois pour ne pas avoir marché, l'autre équipe obtient un penalty.
- Pas de tête, pas de contact, pas de tacle glissé, pas de hors-jeu, et le ballon ne doit pas dépasser une hauteur limite de 2 mètres au maximum.
- Les fautes se sanctionnent par des coups francs indirects, et un avertissement, c'est un carton bleu et deux à cinq minutes d'exclusion temporaire.
- Seul le gardien peut entrer dans la surface de réparation, et il ne peut pas en sortir.
Marcher, et ce qui se passe si tu ne le fais pas
The FA définit la marche comme le fait d'avoir toujours au moins un pied en contact avec le sol. Cela s'applique à tous les joueurs, avec ou sans le ballon. La seule exception est le gardien en train de faire un arrêt, qui peut plonger ou sauter.
Un joueur qui ne marche pas donne un coup franc indirect, sauf si l'équipe adverse a une occasion franche et que l'arbitre laisse jouer l'avantage. Les fautes de marche de chaque équipe sont comptées, et la quatrième donne un penalty à l'autre équipe. Le compteur repart alors à zéro.
Pas de tête, pas de contact, et une hauteur limite
Le foot en marchant est sans contact. Un coup franc indirect est accordé pour :
- Le contact : charger, pousser, faire un croche-pied, tacler ou défier un adversaire de façon imprudente, irréfléchie ou avec une force excessive. Fais particulièrement attention par derrière ou sur le côté, là où on ne te voit pas arriver.
- Le jeu de tête : interdit, tout simplement.
- Les tacles glissés, et le fait de jouer le ballon au sol.
- Le ballon trop haut : il doit y avoir une hauteur limite, pas plus basse que la barre transversale et pas plus haute que 2 mètres. Au-dessus, c'est un coup franc indirect à l'endroit où cela s'est produit.
- Retenir un adversaire, une main, un jeu dangereux, gêner un adversaire sans contact, et la contestation ou les propos injurieux.
Surfaces, gardiens et buts
La surface de réparation est un demi-cercle de 6 mètres devant chaque but. Seul le gardien peut s'y trouver. Un défenseur qui entre volontairement dans sa propre surface donne un penalty ; un attaquant qui entre dans celle de l'adversaire donne un dégagement à l'autre équipe. Un gardien qui quitte volontairement sa surface donne aussi un penalty.
Le gardien dispose de six secondes avec le ballon dans la surface. Il ne peut pas reprendre à la main une passe d'un coéquipier à qui il vient de donner le ballon, sauf si un autre joueur l'a touché entre-temps, et il ne peut pas marquer : si son dégagement entre dans l'autre but, c'est un dégagement pour l'équipe adverse. Les dégagements se font à la main, par en dessous, ou au pied, et le ballon doit sortir de la surface.
Il n'y a pas de hors-jeu. On peut marquer sur une action, et directement sur corner ou sur penalty, mais pas directement sur un coup d'envoi, une remise en jeu au pied ou un coup franc indirect. Un coup franc pour une faute dans la surface se tire à 3 mètres de la limite de la surface.
Taille des équipes, remplaçants et durée d'un match
- 5, 6 ou 7 contre 5, 6 ou 7, avec jusqu'à cinq remplaçants chacune.
- Remplacements volants : autant de changements que tu veux, et un joueur sorti peut revenir. Les changements se font normalement quand le jeu est arrêté.
- Deux à quatre périodes égales de 5 à 30 minutes chacune, avec au plus cinq minutes entre elles. Les compétitions peuvent jouer le match d'une traite.
- Terrain : de 25 à 50 mètres de long et de 16 à 35 mètres de large pour le foot à 5 et à 6, de 50 à 60 sur 30 à 40 mètres pour le foot à 7, avec ou sans bandes (sans, c'est recommandé car plus sûr).
- Buts : de 3 à 5 mètres de large et de 1,2 à 2 mètres de haut. Les penalties se tirent à 6,5 mètres.
- Remises en jeu au pied ou au sol là où il n'y a pas de bandes. Avec des bandes, il n'y a ni remise en jeu ni corner : quand le ballon sort, c'est un dégagement.
Cartons bleus et exclusion temporaire
À la place des cartons jaunes, le foot en marchant utilise des cartons bleus : un avertissement s'accompagne d'une suspension chronométrée de deux à cinq minutes, fixée avant les matchs par la compétition. Un deuxième carton bleu vaut un rouge. Les cartons rouges sanctionnent le jeu brutal grave, la conduite violente, les crachats et les propos injurieux, comme dans les autres formes de football.
Quand il n'y a aucun endroit sûr où un joueur suspendu puisse attendre sous les yeux de l'arbitre, par exemple dans un gymnase ou dans une rangée de cages, l'arbitre utilise des cartons jaunes à la place et tout le monde reste sur le terrain.
Ce que les organisateurs changent souvent
Les Lois de The FA permettent aux organisateurs de modifier la taille du terrain et des buts, le ballon, la durée des périodes, les remplacements, la durée de l'exclusion temporaire, et d'ajouter une limite de touches de balle par joueur. La hauteur limite, la règle d'âge et la limite de deux ou trois touches varient donc d'un groupe à l'autre : mettez-vous d'accord avant le premier match, et écrivez-le pour que les nouveaux joueurs le sachent.
Tu animes un groupe régulier de foot en marchant ? Répartir les présents en deux équipes équilibrées chaque semaine, c'est le plus dur. Le générateur d'équipes le fait à partir d'un niveau approximatif pour chaque joueur, et Squadcard gère qui est présent et fait des équipes équilibrées à partir des notes que les joueurs se donnent entre eux.
Faire deux équipes équilibréesQuestions
Qu'est-ce qui compte comme courir au foot en marchant ?
Avoir les deux pieds en l'air en même temps. Les Lois de The FA définissent la marche comme le fait d'avoir toujours au moins un pied en contact avec le sol. Le gardien peut décoller du sol pour faire un arrêt.
Peut-on jouer de la tête au foot en marchant ?
Non. Jouer le ballon de la tête est une faute, sanctionnée par un coup franc indirect.
Quelle est la hauteur limite au foot en marchant ?
Chaque compétition la fixe, mais elle ne doit pas être plus basse que la barre transversale ni plus haute que 2 mètres. Si le ballon passe au-dessus, l'autre équipe obtient un coup franc indirect à l'endroit où cela s'est produit.
Y a-t-il hors-jeu au foot en marchant ?
Non. Les Lois de The FA précisent qu'il n'y a pas de hors-jeu au foot en marchant.
Le gardien peut-il sortir de sa surface au foot en marchant ?
Non. Un gardien qui quitte volontairement sa propre surface donne un penalty, et seul le gardien peut se trouver dans la surface.
Quel âge faut-il avoir pour jouer au foot en marchant ?
Les Lois de The FA ne fixent pas d'âge. Beaucoup de groupes et de compétitions en imposent un, souvent plus de 50 ou plus de 60 ans : renseigne-toi auprès du groupe ou du tournoi que tu rejoins.