Regler for walking football
Walking football er fotball uten løping, kontakt eller nikk, spilt mest av folk over 50 og alle som kommer tilbake etter en skade. Dette er engelske FAs egne regler for det, revidert i februar 2025, på vanlig norsk. Mange grupper og anlegg endrer noen av dem, og reglene tillater det.
Av Squadcard. Sist oppdatert .
Kort fortalt
- Å gå betyr alltid å ha minst én fot i bakken; keeperen er unntatt når hen gjør en redning.
- Hver fjerde gang et lag får tilsnakk for ikke å gå, får det andre laget straffe.
- Ingen nikk, ingen kontakt, ingen glidetakling og ingen offside, og ballen kan ikke gå over en høydegrense på høyst 2 meter.
- Regelbrudd straffes med indirekte frispark, og advarsler betyr et blått kort og to til fem minutter på utvisningsbenken.
- Ingen unntatt keeperen kan gå inn i straffefeltet, og keeperen kan ikke forlate det.
Å gå, og hva som skjer hvis du ikke gjør det
FA definerer å gå som alltid å ha minst én fot i kontakt med bakken. Det gjelder hver spiller, med eller uten ball. Det eneste unntaket er keeperen når hen gjør en redning, som får dykke eller hoppe.
En spiller som ikke går, gir bort et indirekte frispark, med mindre det andre laget har en klar målsjanse og dommeren lar spillet gå videre. Hvert lags brudd på gåingen telles, og det fjerde gir det andre laget straffe. Tellingen starter så på null igjen.
Ingen nikk, ingen kontakt og en høydegrense
Walking football er uten kontakt. Et indirekte frispark gis for:
- Kontakt: å skubbe, kaste seg inn i, felle, takle eller utfordre en motstander uaktsomt, hensynsløst eller med overdreven kraft. Vær ekstra forsiktig bakfra eller fra siden, der folk ikke ser deg komme.
- Å nikke ballen: ikke tillatt i det hele tatt.
- Glidetakling, og å spille ballen mens man ligger.
- Ballen går for høyt: det må være en høydegrense, ikke lavere enn tverrliggeren og ikke høyere enn 2 meter. Over den er det et indirekte frispark der det skjedde.
- Å holde en motstander, hands, farlig spill, å hindre en motstander uten kontakt, og protester eller grovt språk.
Felt, keepere og mål
Straffefeltet er en halvsirkel på 6 meter foran hvert mål. Bare keeperen kan være i det. En forsvarer som med vilje går inn i sitt eget felt, gir bort straffe; en angriper som går inn i motstandernes felt, gir det andre laget et keeperutspill. En keeper som med vilje forlater feltet sitt, gir også bort straffe.
Keeperen har seks sekunder med ballen i feltet. Hen kan ikke ta ballen rett tilbake fra en lagkamerat hen nettopp har spilt til, med mindre den har rørt en annen spiller først, og kan ikke score: går hens spark i det andre målet, blir det et keeperutspill. Keeperutspill kastes underhånds eller sparkes, og må forlate feltet.
Det er ingen offside. Mål kan scores fra spill og direkte fra et hjørne eller en straffe, men ikke direkte fra en avspark, et innspark eller et indirekte frispark. Et frispark for et regelbrudd inne i feltet tas 3 meter fra feltets kant.
Lagstørrelse, bytter og hvor lenge en kamp varer
- 5, 6 eller 7 mot 7, hver med opptil fem innbyttere.
- Rullerende bytter: så mange bytter dere vil, og en spiller som har gått av kan gå på igjen. Bytter skjer normalt når spillet er stoppet.
- To til fire like perioder på 5 til 30 minutter hver, med høyst fem minutter mellom dem. Konkurranser kan spille hele kampen i ett strekk.
- Bane: 25 til 50 meter lang og 16 til 35 meter bred for 5er og 6er, 50 til 60 ganger 30 til 40 meter for 7er, med eller uten sarg (uten anbefales som tryggere).
- Mål: 3 til 5 meter brede og 1,2 til 2 meter høye. Straffer tas fra 6,5 meter.
- Innspark eller innrulling der det ikke er sarg. Der det er sarg, finnes verken innspark eller hjørner: når ballen går ut, blir det et keeperutspill.
Blå kort og utvisningsbenken
I stedet for gule kort bruker walking football blå kort: en advarsel kommer med en tidsbestemt utestengelse på to til fem minutter, bestemt av konkurransen før kampene. Et andre blått kort er et rødt. Røde kort er for grovt spill, voldelig oppførsel, spytting og grovt språk, som i annen fotball.
Der det ikke finnes noe trygt sted for en utestengt spiller å vente innenfor dommerens syn, som en idrettshall eller en rad med bur, bruker dommeren gule kort i stedet og alle blir værende på banen.
Hva arrangører ofte endrer
FAs regler lar arrangører endre bane- og målstørrelse, ballen, periodenes lengde, bytter og utvisningstidens lengde, og legge til en grense for antall touch per spiller. Derfor varierer høydegrensen, aldersregelen og en grense på to eller tre touch fra gruppe til gruppe: bli enige om dem før første kamp og skriv dem ned så nye spillere vet.
Driver du en regelmessig walking football-gruppe? Å dele dem som er der i to jevne lag hver uke er det vanskelige. Lagdeleren gjør det ut fra et grovt nivå for hver spiller, og Squadcard holder styr på hvem som er med og setter jevne lag ut fra karakterene spillerne gir hverandre.
Del opp to jevne lagSpørsmål
Hva regnes som løping i walking football?
Å ha begge føttene fra bakken samtidig. FAs regler definerer å gå som alltid å ha minst én fot i kontakt med bakken. Keeperen kan forlate bakken når hen gjør en redning.
Får man nikke i walking football?
Nei. Å nikke ballen er et regelbrudd, straffet med et indirekte frispark.
Hva er høydegrensen i walking football?
Hver konkurranse setter den, men den må ikke være lavere enn tverrliggeren eller høyere enn 2 meter. Går ballen over den, får det andre laget et indirekte frispark der det skjedde.
Er det offside i walking football?
Nei. FAs regler sier at det ikke er offside i walking football.
Kan keeperen forlate feltet i walking football?
Nei. En keeper som med vilje forlater sitt eget felt, gir bort straffe, og bare keeperen kan være i feltet i det hele tatt.
Hvor gammel må man være for å spille walking football?
FAs regler setter ingen alder. Mange grupper og konkurranser gjør det, ofte over 50 eller over 60, så sjekk med gruppa eller turneringen du blir med i.